Se muestran los artículos pertenecientes a Septiembre de 2006.
Resumen
- 01/09/2006 21:28 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
- 02/09/2006 13:50 - ::: CONSEJOS DE SALUD :::.
- 02/09/2006 13:59 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
- 03/09/2006 20:48 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
- 03/09/2006 20:59 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
- 04/09/2006 09:07 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
- 04/09/2006 09:32 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
- 04/09/2006 16:35 - ::: GRAN FICHERO DE BELLEZA :::.
- 04/09/2006 16:52 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
- 04/09/2006 17:01 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
- 05/09/2006 09:29 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
- 06/09/2006 10:00 - ::: GRAN FICHERO DE BELLEZA :::.
- 07/09/2006 09:51 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
- 07/09/2006 10:00 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
- 08/09/2006 09:33 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
- 09/09/2006 00:35 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
- 09/09/2006 10:08 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
- 10/09/2006 17:42 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
- 12/09/2006 12:37 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
- 14/09/2006 08:47 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
- 14/09/2006 09:04 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
- 15/09/2006 08:51 - ::: GRAN FICHERO DE MODA :::.
- 15/09/2006 13:18 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
- 15/09/2006 13:27 - ::: TRUCOS DE ANIMALES :::.
- 17/09/2006 13:54 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
- 17/09/2006 20:43 - :: TRUCOS DE ANIMALES :::.
- 22/09/2006 13:40 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
- 22/09/2006 16:10 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
- 23/09/2006 21:11 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
- 24/09/2006 20:13 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
- 24/09/2006 20:29 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
- 24/09/2006 20:41 - ::: TRUCOS DE HOGAR :::.
- 25/09/2006 13:17 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
- 26/09/2006 12:53 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
- 27/09/2006 11:02 - ::: GRAN FICHERO DE BELLEZA :::.
- 28/09/2006 12:26 - .::: MOMENTOS DE SOLIDARIDAD :::.
- 29/09/2006 07:55 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
- 29/09/2006 08:07 - ::: TRUCOS DE HOGAR :::.
- 29/09/2006 08:12 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
- 29/09/2006 12:35 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
:: TRUCOS DE HOGAR :::.
"Toallas más mullidas"El lavado de las toallas se ha simplificado muchísimo con la lavadora, pero no siempre conseguimos que queden mullidas: Si ése es tu caso y quieres devolverles su tacto suave, sumérgelas en agua con sal durante unas horas. Después aclara y seca. ¡ Verás qué suavidad!
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::: CONSEJOS DE SALUD :::.
"La verdura,¡ Mejor cruda! " Ya sabes,¡ Que no falten las verduras en tu dieta!Pero ¡ Al loro!.Si te las tomas crudas,mejor que mejor.¿Sabías que si no las cocinas conservarán todas sus ventajas nutricionnales?Y es que durante la cocción muchos de los minerales y vitaminas que contienen se pierden en el agua.Así que ya sabes...Y sino las digieres bien, ¡Tranqui! Puedes prepararlas al vapor ¡ Y al dente!.Es decir,un poco cruditas.Quedarán ricas y sanas.
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::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
"Tapa los granitos con corrector" Si te ha salido algún granito en la cara y no te apetece ponerte una base de maquillaje para disimularlo, ¡ Utiliza tu corrector! Ponte un poco de tapaojeras en el granito y pásate el dedo para disimular el producto. ¡Ni rastro!
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:: TRUCOS DE HOGAR :::.
"Restaurar la porcelana" Si tienes una pieza de porcelana que se ha rayado o agrietado,podrás recuperarla si la sumerges en un cazo con leche y dejas que llegue a hervir a fuego muy lento durante un buen rato: Si la grieta no es muy profunda, acabará por rellenarse y sellarse con las proteínas de la leche.
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::: TRUCOS DE COCINA :::.
"Sopas frías" Muy agradecidas en verano, las sopas o cremas de verduras frías son muy refrescantes. Para que se mantengan frías al llevarlas a la mesa, prepara más cantidad con antelación y viértela en una cubitera. Así, al servirla, no la aguarás con cubitos de agua sino con los cubitos de sopa o de crema.
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::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
"Da relieve a tus pómulos" Para dar relieve a tus pómulos, utiliza dos tonos de colorete diferente. ¡ Apunta! Aplícate el más pálido bajo el ojo, remontando hacia las sienes y el más oscuro, justo debajo. ¡ Y difumina a tope para que se mezclen los colores!
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:: TRUCOS DE HOGAR :::.
"Metal siempre brillante" Los muebles de metal son de aspecto ligero y requieren poco mantenimiento, aunque debe prevenirse la aparición de manchas. Si tu mueble ya las presenta, podrás eliminarlas frotando la zona metálica con un paño humedecido en aguarrás. Si las manchas son de óxido, cúbrelas con una mezcla de sal y de zumo de limón, deja que actúe durante unos minutos y retírala.
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::: GRAN FICHERO DE BELLEZA :::.
"Dieta para estar perfecta en biquini "El verano ya está aquí ¡ Y tenemos que lucir tipazo con ese mega biquini que nos hemos comprado! Conseguirlo es muy fácil porque te hemos preparado la dieta infalible para estar perfecta en biquini, de manera efectiva y saludable ¡ Y casi sin pasar hambre!
"Las 5 claves "• No piques entre horas: Y en vez de 3 comidas al día, haz 5 mini comidas. No tendrás sensación de hambre.
• Tu alimentación deberá ser baja en sal: Pero puedes potenciar su sabor con especias, no retienen líquidos.
• Pasa de fritos: Los alimentos, o crudos o hervidos.
• No comas frutas: En las comidas, sino entre horas.
• Bebe mucha agua: Más de dos litros al día.
"«Engaña» al hambre"• Tu alimentación deberá ser baja en sal: Pero puedes potenciar su sabor con especias, no retienen líquidos.
• Pasa de fritos: Los alimentos, o crudos o hervidos.
• No comas frutas: En las comidas, sino entre horas.
• Bebe mucha agua: Más de dos litros al día.
• Tómate tu tiempo a la hora de comer. Mastica despacio, así te llenarás antes comiendo menos.
• Intenta comer en platos de postre: parecerá que las raciones son más abundantes.
• No guardes en la nevera comida preparada y esconde el chocolate. ¡ Son una super tentación!
• Si no puedes comer sin pan, sustituyelo por barritas o tostadas integrales, que llenan y no engordan.
"Los reyes de la dieta "• Intenta comer en platos de postre: parecerá que las raciones son más abundantes.
• No guardes en la nevera comida preparada y esconde el chocolate. ¡ Son una super tentación!
• Si no puedes comer sin pan, sustituyelo por barritas o tostadas integrales, que llenan y no engordan.
• FRUTAS:Además de sanas y nutritivas,si te comes la fruta con piel, te ayudará a limpiar el organismo y a eliminar toxinas.
• ENSALADAS:
Sanísimas y super ricas. Para que te entren mejor, prueba a decorarlas: Con frutos secos, queso, trozos de fruta...
• INFUSIONES:Tienen el mismo efecto revitalizador que el café, pero engordan mucho menos. Té, manzanilla, poleo... eliminan líquidos.
"El menú ideal "Combina estas cuatro opciones para conseguir perder entre 2 y 3 kilos en sólo dos semanas.
•1º Opción:
ANTES DE DESAYUNAR
Dos vasos de agua tibia.
DESAYUNO
Una infusión o café con sacarina, un yogur desnatado y tres galletas integrales con mermelada.
A MEDIA MAÑANA
Una tostada integral con dos lonchas de jamón dulce.
COMIDA
Espárragos aliñados con vinagre y dos berenjenas gratinadas al horno.
A MEDIA TARDE
Un mini bocata de queso.
CENA
De primero, ensalada verde, caldo o crema de calabacín o zanahoria. De segundo, lenguado a la plancha y una patata hervida con aceite y sal.
ANTES DE DESAYUNAR
Dos vasos de agua tibia.
DESAYUNO
Una infusión o café con sacarina, un yogur desnatado y tres galletas integrales con mermelada.
A MEDIA MAÑANA
Una tostada integral con dos lonchas de jamón dulce.
COMIDA
Espárragos aliñados con vinagre y dos berenjenas gratinadas al horno.
A MEDIA TARDE
Un mini bocata de queso.
CENA
De primero, ensalada verde, caldo o crema de calabacín o zanahoria. De segundo, lenguado a la plancha y una patata hervida con aceite y sal.
•2º Opción:
ANTES DE DESAYUNAR
Un zumo de naranja natural.
DESAYUNO
Una taza de cereales y un café.
A MEDIA MAÑANA
Una manzana pequeña.
COMIDA
Una tostada integral con unas lonchas de jamón de pavo, una ensalada y un bistec a la plancha.
A MEDIA TARDE
Tres galletas y un yogur desnatado.
CENA
De primero, ensalada verde, caldo o crema de calabacín o zanahoria. De segundo, sepia a la plancha acompañada de una patata y un tomate hervidos.
ANTES DE DESAYUNAR
Un zumo de naranja natural.
DESAYUNO
Una taza de cereales y un café.
A MEDIA MAÑANA
Una manzana pequeña.
COMIDA
Una tostada integral con unas lonchas de jamón de pavo, una ensalada y un bistec a la plancha.
A MEDIA TARDE
Tres galletas y un yogur desnatado.
CENA
De primero, ensalada verde, caldo o crema de calabacín o zanahoria. De segundo, sepia a la plancha acompañada de una patata y un tomate hervidos.
•3º Opción:
ANTES DE DESAYUNAR
Dos vasos de agua tibia.
DESAYUNO
Una tortilla francesa con una tostada integral.
A MEDIA MAÑANA
Una tarrina de queso blanco y un tomate cortado por la mitad.
COMIDA
Crema de calabacín o de apio y una pechuga de pollo a la plancha.
A MEDIA TARDE
Una infusión y una pieza de fruta, con piel.
CENA
De primero, ensalada verde, caldo o crema de calabacín o zanahoria. De segundo, una rodaja de salmón a la plancha con
patatas, tomates y cebollas hervidas.
ANTES DE DESAYUNAR
Dos vasos de agua tibia.
DESAYUNO
Una tortilla francesa con una tostada integral.
A MEDIA MAÑANA
Una tarrina de queso blanco y un tomate cortado por la mitad.
COMIDA
Crema de calabacín o de apio y una pechuga de pollo a la plancha.
A MEDIA TARDE
Una infusión y una pieza de fruta, con piel.
CENA
De primero, ensalada verde, caldo o crema de calabacín o zanahoria. De segundo, una rodaja de salmón a la plancha con
patatas, tomates y cebollas hervidas.
•4º Opción:
ANTES DE DESAYUNAR
Un zumo de naranja natural.
DESAYUNO
Queso blanco y dos salchichas bajas en grasa.
A MEDIA MAÑANA
Un yogur desnatado.
COMIDA
Una ensalada completa (Lechuga, tomate, zanahoria y apio) y merluza a la plancha o hervida.
A MEDIA TARDE
Un zumo de frutas y una tostada integral con mermelada.
CENA
De primero, ensalada verde, caldo o crema de calabacín o zanahoria.De segundo, una tortilla de dos huevos más una
rebanada de pan integral.
¡No te quedes quieta! ANTES DE DESAYUNAR
Un zumo de naranja natural.
DESAYUNO
Queso blanco y dos salchichas bajas en grasa.
A MEDIA MAÑANA
Un yogur desnatado.
COMIDA
Una ensalada completa (Lechuga, tomate, zanahoria y apio) y merluza a la plancha o hervida.
A MEDIA TARDE
Un zumo de frutas y una tostada integral con mermelada.
CENA
De primero, ensalada verde, caldo o crema de calabacín o zanahoria.De segundo, una tortilla de dos huevos más una
rebanada de pan integral.
Esta súper dieta te ayudará a eliminar esos kilillos que te sobran para lucir tipazo en biquini, pero lo ideal es que acabes de modelar tu cuerpo con ejercicios fáciles y rápidos que te ayudarán a equilibrar la pérdida de peso y así evitar que aparezcan estrías o flaccidez. No se trata de que te apuntes a un gimasio ni te conviertas en la reina del deporte, puedes conseguirlo caminando al menos media hora al día, pasando del ascensor y subiendo escaleras y haciendo sólo 10 abdominales antes de irte a dormir.
- Nota: Esta sección son informativa, su uso o recomendación queda a responsabilidad del lector.Y mi consejo es que vayan a especialista correspodiente.
- Nota: Esta sección son informativa, su uso o recomendación queda a responsabilidad del lector.Y mi consejo es que vayan a especialista correspodiente.
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::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
"Autobronceador adelgazante" ¿Te gustaría que tus piernas parecieran más delgadas? Ahora puedes poner en práctica este truco antes de ir a la playa: Aplícate el autobronceador por todo el cuerpo; 3 ó 4 horas después,cuando el color ya haya «subido», extiende una segunda capa de autobronceador en el interior y en el exterior de los muslos de ambas piernas hasta la zona de la rodilla. Ópticamente, tus piernas parecerán más delgadas.
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:: TRUCOS DE HOGAR :::.
"Paños eficaces" Si quieres que los paños que utilizas para eliminar el polvo de tus muebles lo absorban mucho mejor, es conveniente lavarlos con agua tibia a la que hay que añadir unas gotitas de glicerina,así atraparán mejor el polvo.
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::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
"Adiós puntos negros" ¿Eres de las que, por más que se cuiden el cutis, los poros de tu piel son grandes y se ensucian fácilmente favoreciendo la aparición de puntos negros? Prueba con esta receta casera: Parte un tomate maduro por la mitad y frota con la parte cortada la zona afectada. Deja que el líquido se seque en tu rostro durante 15 minutos y aclara con agua tibia.Si es necesario, repite de nuevo la operación: Estarás perfecta.
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::: GRAN FICHERO DE BELLEZA :::.
"Guapísima y natural en 15 minutos "
Objetivo: Estar maquillada, perfecta y natural en sólo 15 minutos. ¿Imposible? ¡ No! Tranquila, relájate y ponte manos a la obra porque tenemos el plan de belleza ideal para conseguirlo ¡ En un tiempo record!
"Lo que necesitas"
Limpia tu piel con una toallita desmaquilladora y, después, pásate un cubito de hielo por la cara para que tu cutis se refresque. 
Para que el maquillaje se fije mejor, la piel debe estar hidratada. Aplícate, con la mano, la mascarilla y déjala actuar 3 minutos. 
Aprovecha esos 3 minutos para ir pintándote las uñas del color que más te guste y que mejor combine con la ropa que vas a llevar. " Mascarilla limpiadora"
HIDRATA Y LIMPIA TU PIEL CON YOGUR:
Disimula ojeras,rojeces y granitos con el corrector.Ponte pegotes en ellos. 
Maquíllate con la base en crema.Aplícala con esponja por cara y cuello.
¡Turno del colorete! Con una brocha,extiéndelo del pómulo a la sien. La idea :
Para que parezcan más grandes, aplica la sombra clara por el párpado móvil formando un arco. 
Píntate la raya y, al final del ojo, 3 rayitas y difumínalas con un pincel. Darás rofundidad a la mirada.
Para dar más luz a tus ojos, pinta la raya del parado inferior en color carne. El rímel, transparente. La idea :
Si tienes los labios finos, perfílalos por fuera de su contorno. Si no, perfílalos por el interior.
Para dar más volumen a los labios, ya pintados, ponte un poco de maquillaje en polvo en el centro.
¡ El brillo es imprescindible! Te hará los labios más sexys, grandes y apetecibles... La idea :
Objetivo: Estar maquillada, perfecta y natural en sólo 15 minutos. ¿Imposible? ¡ No! Tranquila, relájate y ponte manos a la obra porque tenemos el plan de belleza ideal para conseguirlo ¡ En un tiempo record! PARA LA PIEL: Toallitas desmaquillantes y, para hacerte la mascarilla, leche desnatada, yogur y harina.
PARA EL MAQUILLAJE: Base en crema y polvo, corrector, colorete rosa, sombra de ojos clarita, un lápiz de ojos de color negro y otro de color carne, rímel transparente, perfilador y pintalabios marrón clarito, «gloss» de labios y un pintauñas de tu color favorito.
"Faltan 15 MINUTOS:" Limpieza de Cutis PARA EL MAQUILLAJE: Base en crema y polvo, corrector, colorete rosa, sombra de ojos clarita, un lápiz de ojos de color negro y otro de color carne, rímel transparente, perfilador y pintalabios marrón clarito, «gloss» de labios y un pintauñas de tu color favorito.
Limpia tu piel con una toallita desmaquilladora y, después, pásate un cubito de hielo por la cara para que tu cutis se refresque.Para que el maquillaje se fije mejor, la piel debe estar hidratada. Aplícate, con la mano, la mascarilla y déjala actuar 3 minutos.Aprovecha esos 3 minutos para ir pintándote las uñas del color que más te guste y que mejor combine con la ropa que vas a llevar.HIDRATA Y LIMPIA TU PIEL CON YOGUR:
Mezcla en un vaso un poco de leche desnatada,harina y 3 cucharadas de yogur natural sin azúcar.Aplícatela en la cara y, cuando esté seca, retírala con agua tibia. Tu piel estará súper suave.
"Faltan 9 MINUTOS:"Aplicar la base de maquillajeDisimula ojeras,rojeces y granitos con el corrector.Ponte pegotes en ellos.Maquíllate con la base en crema.Aplícala con esponja por cara y cuello.¡Turno del colorete! Con una brocha,extiéndelo del pómulo a la sien.• Pon corrector en las ojeras, aletas de la nariz y barbilla. Tu cara se verá más luminosa.
• El colorete te marcará más las facciones si, una vez aplicado con la brocha, lo difuminas con una esponja.
"Faltan 6 MINUTOS:"Una mirada llena de luz• El colorete te marcará más las facciones si, una vez aplicado con la brocha, lo difuminas con una esponja.
Para que parezcan más grandes, aplica la sombra clara por el párpado móvil formando un arco.Píntate la raya y, al final del ojo, 3 rayitas y difumínalas con un pincel. Darás rofundidad a la mirada.Para dar más luz a tus ojos, pinta la raya del parado inferior en color carne. El rímel, transparente.• Si no tienes rímel transparente, puedes fabricártelo mojando un pincel de pestañas en brillo de labios.
• Intenta que tus cejas estén bien depiladas, formando un arco. Tus ojos se verán grandes.
"Faltan 3 MINUTOS:" Labios que enamoran • Intenta que tus cejas estén bien depiladas, formando un arco. Tus ojos se verán grandes.
Si tienes los labios finos, perfílalos por fuera de su contorno. Si no, perfílalos por el interior.Para dar más volumen a los labios, ya pintados, ponte un poco de maquillaje en polvo en el centro.¡ El brillo es imprescindible! Te hará los labios más sexys, grandes y apetecibles...• El color del perfilador debe ser un poco más oscuro que el de los labios, para que queden bien marcados.
• Si quieres que tus labios duren más tiempo pintados, pásate un cubito de hielo por ellos.
• Si quieres que tus labios duren más tiempo pintados, pásate un cubito de hielo por ellos.
- Nota: Esta sección es informativa, su uso o recomendación queda a responsabilidad del lector.
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::: TRUCOS DE COCINA :::.
"Magdalenas suaves" Si quieres que las magdalenas que preparas en casa queden la mar de suaves y esponjosas,mezcla primero los huevos, la mantequilla derretida, el azúcar y haz la masa. Por último, añade harina «floja» sin batir y reparte la masa en las papelinas.
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::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
"Intensidad en el cabello" Con el sol, el cabello de color castaño suele perder intensidad y bastante brillo. Si quieres que recupere su tono y, por supuesto, el brillo, haz el último aclarado tras el lavado con una infusión de té negro concentrado (Que esté frío) y deja que actúe unos minutos para que empape bien la fibra capilar. Una vez seco, notarás el cabello más oscuro y mucho más brillante.
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:: TRUCOS DE HOGAR :::.
"Muebles lacados" La mejor forma de mantener en buen estado los muebles lacados consiste en limpiarlos utilizando una mezcla de aceite de linaza y esencia de trementina,frotando posteriormente con un paño seco para sacarles brillo.
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::: LA NUEVA BOTICA :::.
"Alimentación Sana 1ª Parte:"
"La mejor dieta para los niños"¿Qué es lo que deben comer los niños y con qué frecuencia? Esta semana,te ayudamos a diseñar los menús de tus hijos de la forma más sana y equilibrada.La crisis ocasionada por el mal de las vacas locas nos ha hecho reconsiderar algunos aspectos de la dieta de nuestros hijos. La mayoría de comedores escolares ha retirado la carne de ternera de sus menús y ahora aparecen las dudas... ¿La salud de nuestros hijos puede resentirse por esta medida? ¿Qué alimentos pueden sustituir esta ración de carne de menos?
"Las proteínas de la carne"Hay que tener en cuenta que la carne de ternera no es la única fuente de proteínas que existe.La carne de pollo o de cerdo y también el pescado, el huevo, los productos lácteos y las legumbres mezcladas con cereales las contienen en cantidades similares. Para hacernos una idea, diremos que 100 g de carne de ternera, por ejemplo, tienen aproximadamente las mismas proteínas que 100 g de carme de cerdo, de pechuga de pollo, pescado azulo que dos huevos. Por lo tanto, si sustituimos una o más raciones semanales de carne de ternera por otro tipo de alimentos igualmente proteicos la dieta de los niños no tiene por qué resentirse.
"Las otras proteínas"Ya hemos visto que el pescado es prácticamente igual de proteico que la carne pero, además, resulta más digestivo y saludable.Lo mismo podemos decir de las legumbres. Un buen plato de legumbres, sobre todo si se acompaña con cereales como el arroz, es una excelente alternativa a las proteínas de la carne. Para que sean más digestivas, los niños más pequeños las pueden tomar en puré. Otras importantes fuentes de proteínas son la leche y sus derivados y los huevos.La clave de una alimentación sana está,por lo tanto, en la variedad. Ningún alimento debe primarse en detrimento de otro. Todos tienen su misión, por lo que no conviene privarse de ninguno de ellos. Tan sólo los alimentos denominados «vacíos», es decir,sin valor nutricional (chucherías, caramelos, etc.) deben ser limitados (una ingesta a la semana como máximo).
"QUÉ COMER Y EN QUÉ CANTIDAD". Lácteos: Tres o cuatro raciones al día. Una ración es un vaso de leche,dos yogures o 40 g de queso.
. Huevos: De uno a tres huevos a la semana los niños menores de tres años, de tres a cuatro los niños de 3 a 6 años, de cuatro a cinco los niños de 7 a 12 años y, a partir de los 12, entre cinco y seis huevos.
. Carne: Cuatro o cinco raciones (De 50 a IOO g según edad) semanales.
. Pescado: Cuatro o cinco raciones (De 80 a 125 g de pescado blanco y de 50 a 100 g de pescado azul por ración según la edad) a la semana.
. Legumbres: Dos o tres raciones semanales (De 35 a 70 g según edad).
. Cereales: Cuatro o seis raciones diarias. Una ración es 50 g de pan, 40 g de cereales de desayuno, 50 g de pasta o 50 g de arroz
. Verduras: Siete raciones (De 80 a 250 g según edad) semanales.
. Fruta: Dos raciones al día (De 80 a 150 g según edad).
. Huevos: De uno a tres huevos a la semana los niños menores de tres años, de tres a cuatro los niños de 3 a 6 años, de cuatro a cinco los niños de 7 a 12 años y, a partir de los 12, entre cinco y seis huevos.
. Carne: Cuatro o cinco raciones (De 50 a IOO g según edad) semanales.
. Pescado: Cuatro o cinco raciones (De 80 a 125 g de pescado blanco y de 50 a 100 g de pescado azul por ración según la edad) a la semana.
. Legumbres: Dos o tres raciones semanales (De 35 a 70 g según edad).
. Cereales: Cuatro o seis raciones diarias. Una ración es 50 g de pan, 40 g de cereales de desayuno, 50 g de pasta o 50 g de arroz
. Verduras: Siete raciones (De 80 a 250 g según edad) semanales.
. Fruta: Dos raciones al día (De 80 a 150 g según edad).
• QUÉ COMER PARA..."Unos huesos fuertes"
No hay duda de que el calcio es un nutriente imprescindible para conseguir una buena salud de los huesos,pero no es el único. La vitamina C, por ejemplo, también es muy necesaria, ya que contribuye a la formación del hueso.La encontrarás, además de la naranja, en el kiwi y el limón.La vitamina D facilita la absorción del calcio por el organismo y se encuentra en alimentos como la leche de vaca entera, el huevo, el pescado azul, etc. Ricas en magnesio y calcio, las legumbres también resultan muy indicadas.
• COMER Bien...
"Ensaladas más digestivas"Si las ensaladas te provocan gases,es posible que se deba a la lechuga.En personas sensibles, esta verdura puede resultar algo flatulenta, pero esto no quiere decir que dejen de comer ensaladas. Si sustituyes la lechuga por las endibias, ya verás como te resultarán mucho más digestivas.Esta medida es especialmente útil en casos de colon irritable o de malas digestiones crónicas.
Fuente:Los remedios que se facilitan en la Nueva Botica son una ayuda para tratar las enfermedades pero nunca hay que dejar de ir al médico. Todos los productos recomendados se encuentran en herboristerías, dietéticas o farmacias.Los temas de alimentación están asesorados por: Gemma Navarro (Dietista).(Ella no colaborar oficialmente conmigo,son recorte de un coleccionable. En esta ocación esto ya paso en su día).
::: LA NUEVA BOTICA :::.
"Alimentación Sana 2ª Parte:"• Receta Saludable...
"Retención de líquidos"
Si tienes hinchazón en pies y piernas es muy probable que sufras retención de líquidos, un trastorno que aparece como consecuencia de la mala circulación o, incluso, de un problema en los riñones.
"Alimentos diuréticos" Los espárragos, las cebollas, los berros y las judías verdes, por su acción altamente diurética, te ayudarán a drenar el líquido que se acumula en el organismo. Esta ensalada, al mezclar todos estos alimentos, es un plato muy saludable y equilibrado.
"Pies en alto" Para aliviar la hinchazón también te conviene no pasar mucho tiempo de pie y descansar a diario con los pies en alto.Una breve paseo de una media hora más o menos al día te ayudará a estimular la circulación sanguínea y drenar la acumulación de líquidos.
• Receta:
"ENSALADA VERDE CON QUESO FRESCO"Preparación: 25 min Dificultad: Fácil
Ingredientes para 4 personas:• 1 docena de espárragos trigueros • 100 g de judías verdes • 4 champiñones • 1 pepino • 1 pimiento verde • 2 huevos • 100 g de queso de Burgos • zumo de medio limón • 2 cucharadas de aceite de oliva • 1 cucharada de vinagre de manzana • 1 ramito de cebollino una pizca de pimienta.
Preparación:1.Cocer los huevos.
2. Hervir los espárragos y las judías verdes. Escurrir y reservar.
3. Lavar el pimiento y cortarlo a rodajas muy finas.
4. Pelar el pepino y cortarlo también a rodajas.
5. Lavar los champiñones, cortarlos a láminas y añadirles el zumo de limón.
6. Chafar el queso con un tenedor y aliñarlo con el aceite, el vinagre, el cebollino picado y un poco de pimienta.
7. Colocar las verduras y hortalizas en una fuente. Añadir los huevos duros cortados a cuartos. Servirla salsa aparte.
• Alimentos que curan... 2. Hervir los espárragos y las judías verdes. Escurrir y reservar.
3. Lavar el pimiento y cortarlo a rodajas muy finas.
4. Pelar el pepino y cortarlo también a rodajas.
5. Lavar los champiñones, cortarlos a láminas y añadirles el zumo de limón.
6. Chafar el queso con un tenedor y aliñarlo con el aceite, el vinagre, el cebollino picado y un poco de pimienta.
7. Colocar las verduras y hortalizas en una fuente. Añadir los huevos duros cortados a cuartos. Servirla salsa aparte.
"Una manzana al día y adiós colesterol" Comer manzanas con frecuencia es mucho más que un placer gastronómico. Ricas en fibra soluble y con un 0% de grasa saturada, disminuyen el nivel de colesterol «malo» en el organismo. Para beneficiarse de sus efectos, basta con comer una manzana al día. Este simple gesto no sólo nos garantiza unos niveles de colesterol más que aceptables sino que también nos ayuda a combatir la hipertensión, la diabetes, los problemas digestivos, la artritis y, por si fuera poco, previene el cáncer. Las manzanas,además, refuerzan las defensas del organismo.Esta deliciosa fruta es, por lo tanto, uno de los postres más saludables.
• SABIAS QUE...
¿La patata facilita el sueño? Se trata de un alimento sano, ligero y muy nutritivo, pero eso no es todo. Al resultar de fácil digestibilidad, es muy adecuada para tomarla en la cena, ya que no perturba el sueño. Es importante, sin embargo, cocinarla de una forma ligera —asada o hervida—, ya que si las hacemos fritas o acompañadas de salsas grasas su digestibilidad resultará algo más complicada.
• LO BUENO Y LO MALO PARA... "La anemia"
Sí No
•Judías verdes • Té
•Lentejas •Café
•Garbanzos •Bebidas de cola
•Yema de huevo •Conservas
•Frutos secos •Bebidas gaseosas
•Germen de trigo •Alcohol
• Carne
•Espinacas
•Pescado azul
• Naranja
• Perejil
•Kiwi
• TUS HIJOS...•Lentejas •Café
•Garbanzos •Bebidas de cola
•Yema de huevo •Conservas
•Frutos secos •Bebidas gaseosas
•Germen de trigo •Alcohol
• Carne
•Espinacas
•Pescado azul
• Naranja
• Perejil
•Kiwi
"Combatir la diarrea" Cuando la diarrea afecta a los lactantes, bastará con sustituir la leche por agua de arroz o de zanahorias. Si el niño ya come papillas, se le puede ofrecer purés de arroz y zanahorias y manzana rallada. Tras doce horas de dieta estricta, se pueden empezar a introducir el pescado hervido o el pollo a la plancha. El último alimento a introducir será la leche entera. Primero habrá que probar la tolerancia a los yogures,flanes, la leche desnatada y, por último, la leche entera. Si los episodios duran muchos días, habrá que darle leche sin lactosa.
Fuente:Los remedios que se facilitan en la Nueva Botica son una ayuda para tratar las enfermedades pero nunca hay que dejar de ir al médico. Todos los productos recomendados se encuentran en herboristerías, dietéticas o farmacias.Los temas de alimentación están asesorados por: Gemma Navarro (Dietista).(Ella no colaborar oficialmente conmigo,son recorte de un coleccionable).
::: LA NUEVA BOTICA :::.
"Trucos,Remedios y consejos 1ª Parte:"• LOS TRUCOS MÁS SALUDABLES...
"Zumo de limón contra el estreñimiento"Para aliviar el estreñimiento pertinaz,exprime un limón, añádele una pizca de sal marina y una cucharadita de miel.Tómalo por la mañana, preferentemente en ayunas, o bien entre horas y pronto notarás los efectos «desatascadores». Si el zumo de limón te da «dentera», puedes tomarlo con una cañita. Si te produce náuseas, evítalo.
"Cuando la artritis produce dolor de cabeza" Si esta dolencia teproducefrecuentes cefaleas, una buena idea es tomar una tisana de violeta, abedul y romero apartes iguales. Echa una cucharadita de la mezcla en una taza de agua caliente y filtra a los pocos minutos. Puedes tomar hasta dos tazas de esta tisana al día, preferentemente entre comidas. Tómala de manera puntual.
"Infección vaginal por cándidas" Si eres propensa a sufrir esta dolencia, te consejamos la toma de yogures y complementos dietéticos que contengan lactobacilos. Estos productos estimulan las defensas del organismo frente a esta infección.También puedes tomar infusiones de tomillo después de comer.
"Energia para deportistas" El octacosanol es una sustancia que está presente en el aceite de germen de trigo y que resulta muy útil para los deportistas, ya que mejora la oxigenación y aumenta a resistencia física. Lo puedes encontrar en cápsulas, escamas o polvos.
•Hogar Sano....
"Las habitaciones de los niños"Para asegurarnos de que los más pequeños de la casa tengan un buen descanso, debemos evitar que su dormitorio esté decorado con juguetes que inviten a la acción. Es mejor que los coches, las pelotas, las bicicletas, los balancines,etc. Estén bien guardados, al menos durante la noche. En su lugar, puedes decorar su cuarto con muñecos, peluches, etc.
Fuente:Los remedios que se facilitan en la Nueva Botica son una ayuda para tratar las enfermedades pero nunca hay que dejar de ir al médico. Todos los productos recomendados se encuentran en herboristerías, dietéticas o farmacias.Los temas de alimentación están asesorados por: Gemma Navarro (Dietista).(Ella no colaborar oficialmente conmigo,son recorte de un coleccionable).
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"Trucos,Remedios y consejos 2ª Parte:"• CURARSE CON LAS HIERBAS...
"Hipérico contra la depresión"
El cambio de estación puede provocar un «bajón»anímico. Insomnio, depresión leve, tristeza, irritabilidad...resultan muy frecuentes en esta época del año.
"La hierba de San Juan" El hipérico, también conocida por el nombre de hierba de San Juan, es una planta de reconocida eficacia a la hora de tratar las depresiones leves y moderadas. Tomando tan sólo dos tazas de su infusión al día, o su equivalente en cápsulas (En herboristerías), se puede borrar de un plumazo este trastorno estacional. Es importante,sin embargo, ser constantes, ya que no empezarán a notarse los efectos hasta pasados unos quince días de haber empezado el tratamiento. Evitar en caso de hipertensión.
• Prevenir..."Hojas de fresno,un antirreumático natural"
La decocción de fresno calma los dolores de huesos y de articulaciones y resulta muy útil para aliviar dolencias como la artritis y el reumatismo. Puedes prepararla cociendo 15 g de hojas de fresno durante un cuarto de hora en una taza de agua. Filtra al momento y añádele una cucharadita de miel. Toma una taza después de la comida y otra después de la cena.
• RECUERDA QUE... Cuando tomes tisanas de plantas diuréticas, como el fresno o la cola de caballo, entre otras, debes ponerlo en conocimiento del médico,sobre todo si éste decide, a su vez, recomendarte un tratamiento a base de fármacos diuréticos.
• SOLUCIONES SANAS...
"Picaduras de insectos"
Para aliviar el escozor que producen muchas picaduras de insectos, muy especialmente las de los mosquitos, nuestros antepasados solían recurrir al vinagre. Empapa un algodón en vinagre y frota suavemente la zona afectada.. El alivio será prácticamente instantáneo.
"Ojos »secos» y delicados" Muchas personas mayores su free lo que se denomina "ojos secos" o, lo que es lo mismo, falta de lágrimas. Para hidratar estos ojos,muy sensible a la luz. el polvo, etc., no hay nada mejor que la infusión de malva. La puedes preparar echando una cucharadita deflores de malva en una taza de agua fría y dejándola en reposo durante toda una noche . Por la mañana, filtra la infusión dos o tres veces, empapa una gasa en el líquido y lava los ojos con ello.
"Lavado de cabeza contra el insomnio" Nada más relajante que lavarse la cabeza con una decocción de sencillas de de eneldo. Echa una cucharada de estas semillas en un litro de agua y cuécelas durante diez minutos. Filtra y,cuando el agua esté tibia,enjuágate la cabeza con ella.Sécate bien el pelo y ponte a dormir. No tomes el sol durante el tratamiento.
"Dolor por colon irritable" Si sufres este molesto problema digestivo, notarás un gran alivio masajeas el vientre con este aceite. Puedes prepararlo mezclando dos gotas de aceite esencial de manzanilla con una cucharada sopera de aceite de almendras dulces. El masaje debe realizarse muy suavemente.
"Mal aliento después de una noche de »Juerga»" Para eliminar rápidamente el mal aliento que aparece al día siguiente de haber comido o bebido demasiado, tómate un buen vaso de agua mineral y mastica una ramita de perejil fresco,hasta extraerle totalmente su jugo. Si lo consideras necesario, repite la operación varias veces al día.
• BELLEZA...
"Mascarilla de plátano para las puntas abiertas" Los cabellos largos tienen tendencia a resecarse. Por esta razón, no es extraño que las puntas se abran con mucha facilidad. Si sufres este problema, te proponemos esta mascarilla natural. Consiste en machacar un plátano más bien maduro y añadirle una cucharadita de aceite vegetal. Aplica esta pasta sobre el cabello seco, únicamente sobre las puntas, y déjalo actuar 20 minutos. Una vez pasado este tiempo, aclara el pelo con abundante agua templada. Aplica esta mascarilla capilar cada semana.
•Tu bienestar...
"Buena circulación" Además del tradicional cepillo de masaje de cerdas suaves, en el mercado puedes encontrar otros tipos también muy eficaces. Este cepillo, con cerdas de madera, te proporciona un masaje intenso, ideal para estimular la circulación.
Fuente:Los remedios que se facilitan en la Nueva Botica son una ayuda para tratar las enfermedades pero nunca hay que dejar de ir al médico. Todos los productos recomendados se encuentran en herboristerías, dietéticas o farmacias.Los temas de alimentación están asesorados por: Gemma Navarro (Dietista).(Ella no colaborar oficialmente conmigo,son recorte de un coleccionable).
::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
"Exceso de colorete"¿Te has pasado con el colorete y no sabes cómo eliminarlo sin tener que recurrir a desmaquillarte completamente? Nosotros te proporcionamos un truco utilizado por los mejores maquilladores: cuando hay un exceso de colorete en el rostro, nunca lo frotan con algodón o con papel,sino que siempre tienen a mano polvos translúcidos para cubrirlo. Pruébalo y verás.
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::: TRUCOS DE COCINA :::.
"Congelar el puré de tomate" Si quieres congelar un delicioso tomate tamizado o el puré de tomate que acabas de preparar,viértelo en bandejas de cubitos de hielo, deja que se solidifiquen, extráelos e introdúcelos en bolsas aptas para la congelación. Así los podrás conservar y usar como si fueran tomates pelados al natural.
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::: GRAN FICHERO DE MODA :::.
"Bikinis que adelgazan" En verano, ¡ Se impone el camuflaje de las partes de nuestro «body» que más lucen! Aquí tienes los biquinis más sexys y que más adelgazan. ¡ Quédate con ellos y con todos los trucos que esconden para lucir tipo!
"Las formas que mas estilizan "
CORTINA:Los biquinis de cortina, sobre todo si son triangulares, aumentan pecho y, cuanto más abras la cortina, más delantera te hará. La braga, al ser baja de cadera, marca culo.
ATADOS AL CUELLO:Los biquinis atados al cuello potencian el pecho, sobre todo cuanto más cerrado sea el escote. Las braguitas estampadas destacan la figura en esa zona.
FRUNCIDO:La parte de arriba en forma de lazo o fruncido es lo mejor para disimular pecho, sobre todo si no lleva tirantes. La braguitas alta y de color oscuro disimula trasero y caderas.
CON AROS:El sujetador con aros y escote en forma de pico aumentará tu pecho cantidad ya que lo junta y lo sube, con un efecto que te puede hacer aumentar hasta cdos tallas.
"Lo último"
BICOLORES:Si quieres potenciar delantera a, apuesta por un biquini con la parte de abajo blanca y la de arriba estampada o de colores fuertes, que aumentan volumen. Así también reducirás culo, barriga y caderas porque el color blanco de la braga pasa desapercibido. Pero si quieres conseguir el efecto contrario, hazte con un biquini blanco y una braga de color.
SIN AROS: Los biquinis sin aros, o de estilo deportivo, son geniales para chicas con mucho pecho, ya que, al no realzarlo con los aros, lo disimulan cantidad. Lo ideal es que la parte de arriba lleve los tirantes lo más separados posible, ya que así el pecho queda menos recogido y centrado en una sola zona. Las braguitas bajas de cintura destacan tripa y esconden trasero.
BANDA:Los biquinis en forma de banda y de escote recto son perfectos para aumentar pecho, sobre todo si llevan tirantes, ya que suben el pecho hacia arriba, realzándolo. Las braguitas altas, como la de la foto, y de colores lisos, van genial para reducir retaguardia: esconden trasero, caderas, barriga ¡ Y hacen parecen mucho más alta!
NUDOS MÁGICOS: Los biquinis que se atan con nudos estilizan cantidad la figura, ya que distraen la atención en la zona donde lleves el nudo. Geniales para adelgazar.Si el nudo va en la parte de arriba del biquini, cuanto más lo abras, más te aumentará el pecho. Y en la braguita, los nudos lo que hacen es añadir centímetros a tu figura y estilizar caderas...
"+Trucos"COLORES CON SECRETO
Recuerda que los colores oscuros y lisos (sin estampados) adelgazan la zona donde los lleves: pecho, cadera, culo, barriga...
EL MISTERIO DE LOS ESCOTES
Cuanto más cerrado sea el escote de tu biquini, más recogerá y aumentará el pecho. Los tirantes ayudan a realzarlo cantidad.
ESTAMPADOS
¡ Son los reyes para potenciar! Ahí donde los lleves, destacarás la zona a saco. ¿Culo sexy? ¡Pues ponte un buen estampado en él!
Recuerda que los colores oscuros y lisos (sin estampados) adelgazan la zona donde los lleves: pecho, cadera, culo, barriga...
EL MISTERIO DE LOS ESCOTES
Cuanto más cerrado sea el escote de tu biquini, más recogerá y aumentará el pecho. Los tirantes ayudan a realzarlo cantidad.
ESTAMPADOS
¡ Son los reyes para potenciar! Ahí donde los lleves, destacarás la zona a saco. ¿Culo sexy? ¡Pues ponte un buen estampado en él!
- Nota: Esta sección es informativa, su uso o recomendación queda a responsabilidad del lector.
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::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
"Bolsos que favorecen" Si eres de las mujeres que tienen una barriga ligeramente prominente, procura no llevar bolsos grandes o con asa larga para que no se apoyen en la cadera. Disimularás mucho más con un bolso de mano o de asa corta, porque harás que la vista se dirija hacia él.
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::: TRUCOS DE ANIMALES :::.
"Periquito sano" Si quieres que tu periquito crezca sano y con un plumaje brillante, dale un extra alimentario con un trocito de naranja, mango o
zanahoria. Le encantará.
zanahoria. Le encantará.
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::: TRUCOS DE COCINA :::.
"Huevos aromatizados"¿Sabías que la cáscara del huevo es muy porosa y absorbe fácilmente el olor y sabor de otros alimentos cercanos? Por eso es importante mantenerlos en sus envases y alejados de alimentos con mucho olor o cocinados. Si quieres, no obstante, darle un «aroma» diferente a tus huevos,haz como en muchas zonas donde se cultiva la deliciosa «trufa»: introdúcelos en un recipiente hermético junto a una trufa cruda durante un par de días.Tus tortillas tendrán un delicioso aroma a trufa.
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:: TRUCOS DE ANIMALES :::.
"Acuario con rocas" Si vas a instalar un acuario en casa, no olvides introducir algunas pequeñas rocas: su función no es únicamente decorativa, ya que permiten a los pececitos ocultarse, lo que les proporciona seguridad y les hace estar mucho más tranquilos.
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::: LA NUEVA BOTICA :::.
"Alimentación Sana 1ª Parte:"
"Frutas frescas, una sana opción"Dulces, frescas y repletas de vitaminas, las frutas son el tentempié ideal para mantener una dieta sana y equilibrada. Cada temporada tiene las suyas. Aprovéchate. Nuestros antepasados no tenían necesidad de recurrir a los complementos vitamínicos, tal como hacemos ahora. Con tan sólo alargar un brazo hacia el árbol frutal más cercano, obtenían las vitaminas que su organismo necesitaba.
"Ricas en vitaminas y fibra"Las frutas son una fuente inagotable de vitaminas A y, sobre todo, C (Junto a las hortalizas, las frutas son una fuente casi exclusiva de vitamina C).Esto las convierte en un excelente preventivo contra las enfermedades propias de la tercera edad (cataratas seniles, diversos tipos de cáncer, problemas cardiovasculares, etc.). La vitamina C, además, resulta muy útil para mejorar el estado de salud de los fumadores. Las frutas más ricas en vitamina C son la fresa, el fresón, el kiwi, la naranja y el limón, y en vitamina A, el melocotón, el melón,las ciruelas, los albaricoques y las cerezas. En general, son más ricas en vitaminas las frutas coloreadas, las variedades de verano y las que han estado más tiempo expuestas al sol. La piel de las frutas es la parte más rica en vitamina C, y la más pobre la que está próxima al hueso. La fibra de las frutas es fibra soluble, circunstancia que les permite regular el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento.
"Contra el colesterol"La mayoría de las frutas apenas contienen grasa. Tan sólo el coco, por contener grasas saturadas, debe consumirse con prudencia o prohibirse,si se sufre colesterol. Dentro de las frutas frescas, las más energéticas son el plátano, los aguacates, los higos, las cerezas y la uva. De ellas, hay que limitar la cantidad, pero no el consumo. Este tipo de frutas resultan, además, muy beneficiosas para el crecimiento.Las frutas son un pozo inagotable de vitaminas y fibra soluble,dos nutrientes imprescindibles para la salud.
"Tres piezas al día"Por todas estas cualidades,lo ideal es tomar de dos a tres piezas al día. Se pueden tomar en cualquier momento, independientemente de si se hace antes o después de comer.Para evitar los efectos negativos de los pesticidas, es conveniente lavar la fruta a conciencia, con abundante agua, o bien pelarla. Hay que tener en cuenta, sin embargo, que al pelarla perdemos parte de sus vitaminas.Si se desea cortar la fruta a trozos, hay que consumirla al momento o, de lo contrario, se perderán buena parte de sus vitaminas. Lo mismo pasa con los zumos. Para aprovechar sus cualidades, hay que tomarlos justo después de prepararlos.
"SALUD EN EL FRUTERO". Cerezas: Desintoxican el organismo y previenen enfermedades como el reuma y la gota.
. Ciruelas: Son laxantes y refuerzan el corazón. También estimulan las defensas del organismo.
. Fresas: Fortalecen los huesos y regulan los valores arteriales.
. Albaricoque: Rejuvenecen el organismo y alivian los síntomas del asma.
. Kiwi: Previene los resfriados y las enfermedades infecciosas. También es laxante.
. Manzana: Los niños que las consumen son menos propensos a padecer caries y tienen las encías más sanas.
• QUÉ COMER PARA.... Ciruelas: Son laxantes y refuerzan el corazón. También estimulan las defensas del organismo.
. Fresas: Fortalecen los huesos y regulan los valores arteriales.
. Albaricoque: Rejuvenecen el organismo y alivian los síntomas del asma.
. Kiwi: Previene los resfriados y las enfermedades infecciosas. También es laxante.
. Manzana: Los niños que las consumen son menos propensos a padecer caries y tienen las encías más sanas.
"Vivir más años"Los alimentos antioxidantes nos mantienen jóvenes. Si los consumimos a diario no sólo viviremos más años sino que también podemos prevenir el cáncer, la artrosis y las enfermedades cardiovasculares. Los antioxidantes se encuentran en la vitamina C (kiwi,col, fresas, naranja, limón, tomate), provitamina A (zanahoria,espinacas, acelgas, melón, puerro, judías verdes), vitamina E (yemas de huevo, pescado azul, marisco, verduras de hoja verde) y complejo B (cereales completos, como el salvado).
• COMER Bien...
"Legumbres menos flatulentas"Son un tesoro de fibra y proteínas pero resultan algo indigestas. Para evitarlo, hay diferentes estrategias. Puedes condimentarlas con plantas anti-flatulentas como el hinojo, el anís y el comino, eliminar su piel o bien cocerlas en varias aguas. Si no estás acostumbrado a tomar legumbres, introdúcelas gradualmente en tu dieta,empezando por las lentejas, ya que son las menos indigestas. También puedes tomarlas en puré.
Fuente:Los remedios que se facilitan en la Nueva Botica son una ayuda para tratar las enfermedades pero nunca hay que dejar de ir al médico. Todos los productos recomendados se encuentran en herboristerías, dietéticas o farmacias.Los temas de alimentación están asesorados por: Gemma Navarro (Dietista).(Ella no colaborar oficialmente conmigo,son recorte de un coleccionable).
::: LA NUEVA BOTICA :::.
"Alimentación Sana 2ª Parte:"• Receta Saludable...
"Colesterol"
Si hay un alimento beneficioso para rebajar los niveles de colesterol «malo» en la sangre éste es, sin duda, la manzana. Rica en fibra soluble, es, además, muy útil para mantener el corazón en buenas condiciones. Una manzana al día es suficiente para beneficiarnos de todas sus propiedades.
"Baja en grasas"Esta ensalada, además, no contiene ningún ingrediente que tenga grasas saturadas. Tanto las frutas como las verduras y el yogur son un pozo de vitamina sin pizca de colesterol. Las nueces son ricas en grasas «buenas».
"Enemigos a evitar"Las personas con tendencia a tener niveles de colesterol alto deben reducir drásticamente el consumo de alimentos con grasa de origen animal y sustituirlos por la verdura, las legumbres, la fruta y los cereales integrales.
• Receta:
"ENSALADA DE MANZANA Y APIO "Preparación: 30 min Dificultad: Fácil
Ingredientes para 4 personas:• 350 g de manzanas • 350 g de apio • 25 g de nueces peladas • 2 cucharadas de perejil fresco • el zumo de media naranja • 1 yogur • 2 cucharadas de menta fresca picada • limón • sal y pimienta
Preparación:1. Limpiar las manzanas con agua caliente y cortarlas a dados sin pelarlas.
2. Regarlas con el zumo de naranja para que no se ennegrezcan.
3. Lavar y cortar el apio a trozos medianos y mezclarlo con las manzanas.
4. Partir las nueces en trozos gruesos añadirlas también.
5.Preparar el aliño mezclando el yogur con la menta, unas gotas de zumo de limón y una pizca de pimienta y sal.
6. Añadir el aliño a la ensalada mezclando bien todos los ingredientes.
7.Decorar con el perejil picado.
8. Guardar en la nevera hasta el momento de servir.
• Alimentos que curan... 2. Regarlas con el zumo de naranja para que no se ennegrezcan.
3. Lavar y cortar el apio a trozos medianos y mezclarlo con las manzanas.
4. Partir las nueces en trozos gruesos añadirlas también.
5.Preparar el aliño mezclando el yogur con la menta, unas gotas de zumo de limón y una pizca de pimienta y sal.
6. Añadir el aliño a la ensalada mezclando bien todos los ingredientes.
7.Decorar con el perejil picado.
8. Guardar en la nevera hasta el momento de servir.
"Espinacas, ideales para un embarazo sano"Esta sana verdura es muy rica folatos (Derivados del ácido fólico), un componente que reduce el riesgo de tener un hijo con espina bífida. Por esta razón, las mujeres que deseen quedarse embarazadas o piensen hacerlo en breve, deben aumentar el consumo de espinacas en su dieta. Se calcula que con tan sólo 100 g de esta sana verdura se cubren las dos terceras partes de la cantidad de ácido fólico que requiere el organismo. Las espinacas, además, combaten el estreñimiento y la aparición de hemorroides, dos problemas muy frecuentes durante el embarazo.
• SABIAS QUE..."La cáscara de limón evita el mareo"
Si eres propenso a marearte en el coche, el avión o el barco, no salgas de viaje sin llevar contigo unos trozos de cáscara de limón. Aunque te parezca cosa de brujería, es un remedio excelente contra toda clase de náuseas. Y es que si, durante el trayecto masticas unas cáscaras de limón de vez en cuando, lograrás evitar este molesto síntoma. Pruébalo. Los resultados te sorprenderán.
• LO BUENO Y LO MALO PARA... "El buen funcionamiento del hígado"
Sí Con moderación No
• Verduras • Carne • Alcohol
• Yogur • Huevos • Tabaco
• Aceite de oliva • Leche y derivados • Vísceras
• Frutas • Galletas • Carnes rojas
• Cereales integrales • Chocolate
• Pescado • Sal
• Miel • Caza
• Arroz integral • Pastelería
• Pan integral
• TUS HIJOS...• Yogur • Huevos • Tabaco
• Aceite de oliva • Leche y derivados • Vísceras
• Frutas • Galletas • Carnes rojas
• Cereales integrales • Chocolate
• Pescado • Sal
• Miel • Caza
• Arroz integral • Pastelería
• Pan integral
"Fuera «Chuches»Y adiós alergias" Las alergias, ya sean respiratorias, cutáneas o de cualquier otro tipo, son cada vez más frecuentes entre los niños. Tanto para prevenir su aparición como para paliar los síntomas una vez se hayan presentado, es muy importante vigilar la alimentación. Hayque limitar el consumo de azúcar y dulces, muy especialmente de «chucherías» (por su contenido en aditivos). La miel, la fruta y los frutos secos son alternativas mucho más sanas a su ansia por los dulces.
Fuente:Los remedios que se facilitan en la Nueva Botica son una ayuda para tratar las enfermedades pero nunca hay que dejar de ir al médico. Todos los productos recomendados se encuentran en herboristerías, dietéticas o farmacias.Los temas de alimentación están asesorados por: Gemma Navarro (Dietista).(Ella no colaborar oficialmente conmigo,son recorte de un coleccionable).
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"Trucos,Remedios y consejos 1ª Parte:"• LOS TRUCOS MÁS SALUDABLES...
"Uñas fuertes"
Si tienes las uñas muy blandas y quebradizas, ponlas en remojo, antes de realizar la manicura semanal, en aceite de germen de trigo templado al que habrás añadido una rodaja de limón.En tan sólo diez minutos, lograrás hidratar y fortalecer tus uñas, además de perfumarlas agradablemente.
"Aliviar el dolor de las torceduras con puerros"Si te acabas de hacer una torcedura, ponte a hervir puerros.Y es que esta verdura es un buen remedio calmante que te ayudará a aliviar el dolor.Hierve los puerros en agua hasta que queden bien blandos, escúrrelos y añade un chorrito de aceite vegetal. Mezcla bien hasta obtener una pasta que colocarás directamente sobre la zona afectada mientras realizas un suave masaje. Recuerda que, si el dolor se hace muy intenso, lo mejores acudir a un médico de urgencia, por si se tratara de algo más que una simple torcedura.
"Granitos antes y durante la menstruación"Los cambios hormonales que se experimentan durante el período pueden dar lugar, en mujeres sensibles, a la aparición de molestos granitos. Para acelerar su curación, aplica sobre los granitos aceite de árbol de té con la ayuda de un algodón.
"Más energía con espirulina"La espirulina es un alga muy rica en proteínas,minerales y vitaminas. Si estás agotado o te recuperas de una enfermedad, toma espirulina fresca o comprimidos. Pronto te notarás mucho más animado y con más ganas de hacer cosas.
•Hogar Sano....
"Ambientadores naturales"Si quieres perfumar las habitaciones de tu casa y eliminar malos olores nada mejor que colocar, en cada una de ellas, un recipiente con infusión de poleo menta a la que habrás añadido una cucharada de zumo de limón. Otra posibilidad es adornar nuestra casa con membrillos. Además de depurativos, estos frutos despiden un agradable olor.
Fuente:Los remedios que se facilitan en la Nueva Botica son una ayuda para tratar las enfermedades pero nunca hay que dejar de ir al médico. Todos los productos recomendados se encuentran en herboristerías, dietéticas o farmacias.Los temas de alimentación están asesorados por: Gemma Navarro (Dietista).(Ella no colaborar oficialmente conmigo,son recorte de un coleccionable).
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"Trucos,Remedios y consejos 2ª Parte:"• CURARSE CON LAS HIERBAS...
"Té rojo paraadelgazar"
Si estás a dieta, apúntate a este tipo de té. Entre sus muchas virtudes figuran la de evitar la retención de líquidos y facilitar la eliminación de grasas.
"Combatir la infección" Tomar de dos a tres tazas de este tipo de té al día te permitirá adelgazar mucho más fácilmente. Pero eso no es todo, el té rojo también sirve para bajar los niveles de colesterol, combatir el estreñimiento y aliviar la depresión.La diferencia de este té con las demás variedades es el tipo de fermentación,un cuidadoso proceso en el que el té verde envejece en barricas de madera durante cinco años. Su sabor es algo fuerte, por lo que se recomienda tomarlo con miel.
• Prevenir...
"Evita la aparición de llagas"Las personas que se ven obligadas a permanecer durante largo tiempo en la cama suelen sufrir lo que se denomina «llagas del encamado». Para prevenirlas, además de cambiar de posición con frecuencia, coloca sobre el colchón un material que estimule la circulación como, por ejemplo, la piel de oveja,eso sí, convenientemente aislada para que noproduzca reacciones alérgicas. Esta piel ejerce un masaje que evitará las llagas.
• RECUERDA QUE... Los aceites esenciales de las plantas son una herramienta excelente para problemas circulatorios, pero deben ser puros. La dosis diaria es de una o dos gotas, tomadas durante un tiempo corto. No son aptos para niños menores de seis años.
"Remedio rápido contra el resfriado"Si no puedes permitirte el lujo de <> un resfriado y necesitas una recuperación lo más rápida posible,apúntate este truco: Mezcla vinagre y miel a partes iguales y bátelo bien hasta que obtengas un líquido homogéneo. Toma una cucharada de esta mezcla cada hora hasta que cesen los síntomas.Evítalo si sientes náuseas.
"Alivio para la varicela"Para calmar el picor de las zonas afectadas y acelerar la curación de las << pupas>> de la varicela (Muy molestas,sobre todo cuando la varicela afecta a los adultos),puedes lavar la piel con infusión tibia de flor de caléndula. Esta planta, calmante y suavizante, refresca agradablemente la piel.
Aunque se trata de una dolencia de difícil curación,podemos aliviar el picor y mejorar el aspecto de la piel con este baño de avena. Hierve IOOg de harina de avena en 5 litros de agua durante cuatro minutos. Añade el agua resultante al agua del baño, que no debe estar excesivamente caliente, y mantente en él durante un cuarto de hora.
"Forúnculos fuera con higos frescos"Si te ha salido un forúnculo puedes combatirlo fácilmente con esta original cataplasma. Consiste simplemente en partir un higo -preferentemente fresco - y colocarlo directamente sobre la zona afectada. Deja que actúe durante una media hora. Repite las veces que sea necesario, renovando el higo, hasta que notes alivio.
"Calmar el dolor de las hemorroides con patata"Si este doloroso mal te está haciendo ver las estrellas,ralla una patata cruda y colócala sobre la zona afectada, sujetándola con una gasa grande o una compresa.Deja que actúe durante toda una noche. Además de calmar el dolor, acelerará la curación de este mal.
• BELLEZA...
"Té negro para conservar el maquillaje" Si tienes la piel grasa o mixta y el maquillaje no te dura nada, pon en práctica este truco natural. Consiste en preparar una infusión bien cargada de té negro y, cuando ya esté fría, ponerla en la nevera un mínimo de una hora. Justo antes de maquillarte, empapa un algodón en el té - que deberá estar bien frío - y aplícalo mediante suaves toques por toda la cara y cuello. Deja que se seque al aire y ya puedes maquillarte. El té helado reafirmará tu piel, regulará la producción de grasa y, por si fuera poco, le dará a tu piel una tonalidad ligeramente tostada.
•Tu bienestar...
"Masajear la espalda"No siempre disponemos de un «voluntario»para que nos realice un masaje.Si bien el automasaje nos puede sacar del apuro, hay zonas, como la espalda, a las que resulta imposible acceder.En estos casos, la Botica te recomienda esta cómoda banda de automasaje. Esta banda cuenta con unas bolas de madera muy agradables y prácticas.
Fuente:Los remedios que se facilitan en la Nueva Botica son una ayuda para tratar las enfermedades pero nunca hay que dejar de ir al médico. Todos los productos recomendados se encuentran en herboristerías, dietéticas o farmacias.Los temas de alimentación están asesorados por: Gemma Navarro (Dietista).(Ella no colaborar oficialmente conmigo,son recorte de un coleccionable).
::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
"Caspa bajo control " Si en tu pelo empieza a aparecer un poco de caspa, es imprescindible que inicies ya un tratamiento antes de que vaya a más. Un truco casero muy efectivo consiste en poner en el agua del último aclarado dos cucharadas de bicarbonato. Hazlo cada día, o un día sí y otro no. La caspa desaparecerá.
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::: TRUCOS DE HOGAR :::.
"Joyas impecables " ¿Tienes que salir dentro de un ratito y quieres que tus joyas brillen un poco más? Utiliza este truco que da buenos resultados en poco tiempo: impregna un paño con bicarbonato sódico y envuelve la joya con él; frótala suavemente por todos los lados, sácala del paño y elimina los restos de bicarbonato con agua. Seca bien y ¡listo!
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::: TRUCOS DE COCINA :::.
"Aromático laurel "¿Sabías que las hojas más jóvenes son más tiernas y tienen un aroma más delicado? Consérvalas exponiendo las hojas al sol hasta que se sequen completamente; luego, introdúcelas en frascos bien secos y guárdalos en una despensa fresca.
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::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
"Cuidados relajantes "Si has tenido un día muy duro y estás algo crispada, dedícate unos minutos: prepárate un baño aromático disolviendo unas gotas de aceite esencial de azahar en el agua (a 37-39 °C). Masajea tu piel con un guante de crin, sécate y aplícate tu crema corporal. Ponte ropa cómoda y cena ligero. Distráete leyendo o viendo la tele y duerme 8 horas seguidas. Seguro que te levantas de mejor humor.
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::: GRAN FICHERO DE BELLEZA :::.
"La dieta de la memoria i Para arrasar en los exámenes!"Cuando llega la recta final de los exámenes, hay que ponerse las pilas para que la memoria no nos juegue una mala pasada en el momento decisivo.Así que nunca está de más incluir en tu dieta alimentos que potenciarán tu memoria ¡ Y te ayudarán a perder unos kilillos a la vez!
"Sin miedo a los exámenes "•Los alimentos clave de tu dieta son la avena y los fruos secos, tus mejores aliados para reforzar tu memoria e impedir el desgaste mental.
•Échale un cable a tu memoria apostando por la vitamina C, que se encuentra en naranjas, kiwis, pomelos, limones o en tomates, coliflor y brócoli.
•Relaja esos nervios «pre-examen» con alimentos como patatas, arroz, frutas, legumbres, leche y cereales, que contienen carbohidratos.
•Tu capacidad intelectual aumentará con comidas ricas en proteínas: Carnes, salmón, bacalao, leche, queso, huevos, cereales y frutos secos, sobre todo piñones.
•Evita el consumo excesivo de azúcar blanco y de aditivos que: Afecten a tu sistema nervioso.
•Tomar demasiado café o bebidas con cafeína para mantenerse «despierta» para estudiar no te ayudará a reforzar tu memoria, sino que te pondrá más nerviosa y llenará tu tripa de gases.
"Tu menú ideal"•Échale un cable a tu memoria apostando por la vitamina C, que se encuentra en naranjas, kiwis, pomelos, limones o en tomates, coliflor y brócoli.
•Relaja esos nervios «pre-examen» con alimentos como patatas, arroz, frutas, legumbres, leche y cereales, que contienen carbohidratos.
•Tu capacidad intelectual aumentará con comidas ricas en proteínas: Carnes, salmón, bacalao, leche, queso, huevos, cereales y frutos secos, sobre todo piñones.
•Evita el consumo excesivo de azúcar blanco y de aditivos que: Afecten a tu sistema nervioso.
•Tomar demasiado café o bebidas con cafeína para mantenerse «despierta» para estudiar no te ayudará a reforzar tu memoria, sino que te pondrá más nerviosa y llenará tu tripa de gases.
Combina estas cuatro opciones para conseguir aumentar tu capacidad de concentración y memoria y perder un par de kilos en dos o tres semanas.
•1º Opción:ANTES DE DESAYUNAR
Un zumo de pomelo.
DESAYUNOUn bol de leche con cereales de avena.
A MEDIA MAÑANA Un puñado de frutos secos.
COMIDAUn plato de garbanzos hervidos aderezados con tomate crudo, sal, pimienta, aceite y vinagre. Una macedonia de frutas de postre.
A MEDIA TARDEUn yogur natural.
CENA Una ensalada con lechuga, zanahoria y tomate, y un muslo de pavo al horno con patatas. De postre,una pieza de fruta, a poder ser, kiwi.
•2º Opción:ANTES DE DESAYUNAR
Un vaso de agua con unas gotas de limón.
DESAYUNOUn yogur desnatado y un par de tostadas integrales con queso blanco.
A MEDIA MAÑANA Una pieza de fruta.
COMIDAUn salmón a la plancha y una ensalada de tomate con poca sal. De postre, un yogur natural.
A MEDIA TARDEUna pieza de fruta, un kiwi a poder ser.
CENA Un plato de espinacas hervidas aderezadas con aceite y vinagre, si no te gusta su sabor. Un filete de ternera y, de postre, una pieza de fruta.
•3º Opción:ANTES DE DESAYUNAR
Un zumo de naranja y limón.
DESAYUNOUn bol de leche con cereales y una pieza de fruta.
A MEDIA MAÑANA Un yogur natural.
COMIDA Una ensalada variada y una pechuga de pollo o pavo a la plancha. De postre, un flan de huevo.
A MEDIA TARDE Un puñado de frutos secos.
CENA Un plato de espárragos aderezados con pimienta y aceite, y un lenguado a la plancha, acompañado de una patata hervida.De postre, un yogur natural.
•4º Opción:ANTES DE DESAYUNAR
Un zumo de pomelo.
DESAYUNO Un café con leche desnatada y un par de tostadas integrales con queso blanco.
A MEDIA MAÑANA Un puñado de frutos secos.
COMIDA Una ensalada de tomate y una tortilla francesa de dos huevos. De postre, una macedonia de frutas.
A MEDIA TARDE Un yogur natural
CENA Una ensalada de lechuga y frutos secos y un plato de brócoli aliñado con aceite y sal. De postre, una pieza de fruta o bien un zumo de naranja.
"i Evita el picoteo! " Con los nervios de los exámenes encima es normal que, mientras estudiamos, nos dé por picar golosinas o dulces a deshora y sin medida. Recuerda que esto quizás calme tus nervios, pero fijo que no pone freno a esas malditas calorías que se instalan en nuestro cuerpo. Evita todo lo que puedas picar entre horas y, a la hora de estudiar, ve bien armada de frutas, yogur natural y frutos secos, alimentos que te llenarán de energía para seguir estudiando sin añadir centímetros a tu figura.
- Nota: Esta sección son informativa, su uso o recomendación queda a responsabilidad del lector.Y mi consejo es que vayan a especialista correspodiente.
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.::: MOMENTOS DE SOLIDARIDAD :::.
" Vanesa Charlin necesita tu ayuda "Hago otra pausa en mis Trucos,Remedios Caseros & Consejos, para dejaros estos; Ponemos nuestros granito de arena y hacemos desde aquí un llamamiento a los donantes que quieran ayuda a esta chica llamada Vanesa Charlín les pedimos por favor a los que le puedan ayudar se comuniquen con Red Solidaria o al INCUCAI (011) 4788-8300 y la Fundación Favaloro: (011)4378-1200/1300. Donación de órganos es un acto de amor y de solidaridad y tu aportación, por pequeña que sea, es muy valiosa para salva vida,así si esta en tu mano donan ¡Donas! que Vanesa Charlín y todas las personas que aguardan un trasplante te lo agradeseran.Además con esa pequeña aportación esta ayudando a un ser que puede seguir viviendo gracias a tu donación.Pero a la vez le esta dando vida y esperanza a un órgano que puede vivir en otro ser.
Aquí la información más detallada:
"Ultimo Momento "Aquí la información más detallada:
18:02 | Sigue grave la joven que necesita un trasplante bipulmonar
Vanesa Charlín tiene 26 años y padece de una enfermedad congénita. Encabeza la lista de emergencia nacional del Incucai y, desde la semana pasada, permanece internada en terapia intensiva. Su familia lanzó un dramático pedido de ayuda.
"Sociedad " Vanesa Charlín tiene 26 años y padece de una enfermedad congénita. Encabeza la lista de emergencia nacional del Incucai y, desde la semana pasada, permanece internada en terapia intensiva. Su familia lanzó un dramático pedido de ayuda.
Vanesa Charlín, de 26 años, necesita un trasplante bipulmonar para seguir viviendo. La joven, quien encabeza la lista de emergencia nacional del Incucai, permanece internada desde la semana pasada en la unidad de terapia intensiva de la clínica de la Fundación Favaloro, del barrio porteño de Monserrat.
La joven es la mayor de cuatro hermanos y vive en Capital Federal. Padece de una enfermedad congénita y necesita con urgencia un trasplante.
Vanesa está inscripta en el Incucai desde el 2004. Pero la semana pasada, su estado de salud se agravó y pasó a encabezar el listado de emergencia nacional.
Ahora Vanesa aguarda en la unidad de terapia intensiva de la Fundación Favaloro, donde permanece internada en condición estable, que aparezca un donante para poder recuperarse.Mientras tanto, su familia apela a la solidaridad de la gente. Anoche, organizaron una misa en la Basílica Santa Rosa de Lima, en la que pidieron por la salud de Vanesa y de todas las personas que aguardan un trasplante.
Teléfonos para comunicarse:
INCUCAI (011) 4788-8300
Fundación Favaloro: (011)4378-1200/1300
La joven es la mayor de cuatro hermanos y vive en Capital Federal. Padece de una enfermedad congénita y necesita con urgencia un trasplante.
Vanesa está inscripta en el Incucai desde el 2004. Pero la semana pasada, su estado de salud se agravó y pasó a encabezar el listado de emergencia nacional.
Ahora Vanesa aguarda en la unidad de terapia intensiva de la Fundación Favaloro, donde permanece internada en condición estable, que aparezca un donante para poder recuperarse.Mientras tanto, su familia apela a la solidaridad de la gente. Anoche, organizaron una misa en la Basílica Santa Rosa de Lima, en la que pidieron por la salud de Vanesa y de todas las personas que aguardan un trasplante.
Teléfonos para comunicarse:
INCUCAI (011) 4788-8300
Fundación Favaloro: (011)4378-1200/1300
"Para dar una mano "
Vanesa Charlin se encuentra internada en Terapia Intensiva de la Fundación Favaloro a la espera de un donante de ambos pulmones que le permitan salvar su vida.
La joven, cuyo caso fue puesto en emergencia nacional, espera recibir un pulmón desde hace más de dos años.El 20 de septiembre se realizó una misa en la parroquia Santa Rosa de Lima (Av. Belgrano 2200, Capital) para pedir por Vanesa y por todos los que están esperando un órgano para seguir su vida.
El plantel profesional del club Boca Juniors se sumó el 17 de septiembre pasado al pedido de un trasplante pulmonar para para la joven. Los jugadores salieron a la cancha con una bandera en la que se pedía la solidaridad de un donante.
Más información: www.porvanesa.co.nr
La joven, cuyo caso fue puesto en emergencia nacional, espera recibir un pulmón desde hace más de dos años.El 20 de septiembre se realizó una misa en la parroquia Santa Rosa de Lima (Av. Belgrano 2200, Capital) para pedir por Vanesa y por todos los que están esperando un órgano para seguir su vida.
El plantel profesional del club Boca Juniors se sumó el 17 de septiembre pasado al pedido de un trasplante pulmonar para para la joven. Los jugadores salieron a la cancha con una bandera en la que se pedía la solidaridad de un donante.
Más información: www.porvanesa.co.nr
Os dejamos con este vídeos de Alex Ubago - Reflejo de mi Pensamiento,muy bella letra dedicada con todo mi cariño para ti Vanesa Charlín esperando que te mejores pronto y tu familia vean esa paz que necesita y verte sonreír.
VIDEO |Reflejo de mi Pensamiento
Fuente:Extraída de:
http://www.clarin.com/diario/2006/09/21/um/m-01275782.htm
http://www.lanacion.com.ar/coberturaespecial/porlosdemas05/nota.asp?nota_id=842060
http://www.clarin.com/diario/2006/09/21/um/m-01275782.htm
http://www.lanacion.com.ar/coberturaespecial/porlosdemas05/nota.asp?nota_id=842060
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::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
"Cutis de piel seca" Para la limpieza de la piel seca, basta con agua por la mañana y una leche limpiadora y tónico sin alcohol por la noche (La piel seca tiene una ventaja: presenta sus poros cerrados, impidiendo, de este modo, que la suciedad y el maquillaje penetren en profundidad). Pero si la notas tirante, ponle unas bolsitas de manzanilla previamente enfriadas en el congelador.
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::: TRUCOS DE HOGAR :::.
"¿Grasa en la sartén? " Si en el exterior de tu sartén hay grasa que no consigues eliminar, rocíala con un espray para la limpieza del horno. Deja que actúe una hora y retíralo con papel absorbente de cocina. Luego, friega la sartén con agua bien caliente y, si quedan restos, pasa por ellos una gamuza empapada en vinagre.
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::: TRUCOS DE COCINA :::.
"Alcachofas enlatadas" Si alguna vez has notado que las alcachofas enlatadas tienen un punto de acidez que preferirías eliminar, blanquéalas durante unos minutos en agua hirviendo. Así, conseguirás acabar con la acidez que produce su conservación y, además, seguirán estando igual de buenas.
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::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
"Puntas abiertas " Si eres morena y las puntas de tu cabello están abiertas, aplícate en ellas cada dos semanas un poquito de aceite de ricino y jalea real a partes iguales. Poco a poco irás nutriendo y suavizando el cabello. Deja que actúe media hora y aclara muy bien.
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