.::: CONSEJOS DE SALUD :::.

¡Fuera el estrés!

Si estás de exámenes y el estrés y los nervios te están comiendo por dentro, no te olvides de tomar suficiente magnesio, el mineral antiestrés por excelencia. Te irábien para equilibrar el funcionamiento de nervios y músculos y favorecer el sueño. Se recomienda ingerir al menos 300gramos diarios.Lo encuentras en el arroz natural, las legumbres y los plátanos.

 

Dulcepasion ________________________________________________