Agosto 2006 | Trucos,Remedios Caseros & Consejos

Se muestran los artículos pertenecientes a Agosto de 2006.

Resumen

01/08/2006 09:59 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
01/08/2006 12:24 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
01/08/2006 13:36 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
01/08/2006 18:03 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
01/08/2006 19:46 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
01/08/2006 20:55 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
02/08/2006 10:01 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
02/08/2006 10:43 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
03/08/2006 17:54 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
04/08/2006 17:11 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
05/08/2006 09:22 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
06/08/2006 09:44 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
06/08/2006 09:50 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
06/08/2006 10:03 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
07/08/2006 09:24 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
07/08/2006 09:30 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
07/08/2006 09:35 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
07/08/2006 15:53 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
07/08/2006 16:02 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
08/08/2006 09:35 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
08/08/2006 09:49 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
08/08/2006 16:28 - .::: TRUCOS DE DECORACION :::.
08/08/2006 16:37 - ::: TRUCOS DE PLANTAS :::.
09/08/2006 23:05 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
09/08/2006 23:15 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
09/08/2006 23:28 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
10/08/2006 09:51 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
10/08/2006 11:16 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
10/08/2006 11:25 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
10/08/2006 15:50 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
10/08/2006 15:57 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
10/08/2006 16:05 - ::: TRUCOS DE COCINA :::.
11/08/2006 13:14 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
11/08/2006 14:16 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
12/08/2006 19:53 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
12/08/2006 19:59 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
12/08/2006 20:07 - ::: TRUCOS DE ANIMALES :::.
12/08/2006 20:13 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
12/08/2006 20:19 - ::: TRUCOS DE MANCHAS :::.
13/08/2006 13:37 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
13/08/2006 17:54 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
14/08/2006 10:13 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
14/08/2006 10:52 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
15/08/2006 09:56 - .::: TRUCOS DE MODA :::.
15/08/2006 10:04 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
15/08/2006 10:15 - ::: CONSEJOS DE SALUD :::.
16/08/2006 09:09 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
16/08/2006 09:18 - :: TRUCOS DE HOGAR :::.
16/08/2006 09:54 - ::: CONSEJOS DE SALUD :::.
16/08/2006 12:06 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
17/08/2006 11:04 - ::: CONSEJOS DE SALUD :::.
17/08/2006 11:25 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
18/08/2006 05:43 - ::: CONSEJOS DE SALUD :::.
18/08/2006 06:31 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
19/08/2006 11:52 - ::: CONSEJOS DE SALUD :::.
20/08/2006 20:12 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
21/08/2006 14:26 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
29/08/2006 12:55 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
29/08/2006 15:15 - ::: LA NUEVA BOTICA :::.
31/08/2006 08:50 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.
31/08/2006 10:48 - ::: CONSEJOS DE SALUD :::.
31/08/2006 11:04 - ::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Alimentación Sana 2ª Parte:"
• Receta Saludable...
"Acné"

La batalla contra el acné se puede ganar comiendo. Una dieta ligera y sana puede ayudarnos a eliminar todas las toxinas de nuestro organismo y mejorar el estado de la piel.

"Alimentos rojos y amarillos"

Las frutas y verduras ricas en betaca roteno son muy útiles para combatir el acné. Estos deliciosos «montaditos» contienen pimiento y perejil, dos alimentos muy ricos en esta vitamina. El ajo, por su acción desinfectante, también resulta muy eficaz. Los champiñones, además, son desintoxicantes.

"Los alimentos prohibidos"

Si sufres acné, te recomendamos evitar los embutidos, los quesos curados, los picantes, el cacao, etc. así como los dulces y la bollería. Se trata de alimentos que estimulan la secreción de grasa y empeorarán el problema todavía más.

• Receta:

«MONTADITOS» DE PIMIENTOS Y CHAMPIÑONES

Preparación: 30 min Dificultad: Fácil
Ingredientes:
• 2 pimientos rojos asados • 8 rebanadas de pan integral • 50 g de champiñones crudos • 1 diente de ajo •1 rama de perejil fresco • aceite de oliva • sal.
Preparación:
1. Tostar las rebanadas de pan integral en el gratinador del horno o en la tostadora.
2.Restregar generosamente el diente de ajo por las tostadas.
3. Pelar los pimientos asados y cortarlos a tiras finas.
4. Lavar bien los champiñones y cortarlos a láminas.
5. Disponer las tiras de pimiento y las láminas de champiñones sobre las tostadas. Decorar con un par de hojas de perejil fresco.
6. Preparar una salsa mezclando el diente de ajo que ha sobrado, bien picado, perejil, aceite y sal.
7.Verter el aliño sobre los montaditos de forma que queden bien impregnados.
• Alimentos que curan...
"Lentejas contra el frío"

Cuando el frío arrecia, una de las mejores cosas que podemos hacer es comernos un buen plato de lentejas. Yes que esta legumbre es un alimento muy nutritivo que nos proporciona energía y calor.Para que resulten más sanas,sustituye el tradicional tocino o chorizo por acompañamientos más ligeros, como las verduras o los cereales. También puedes añadir especias como el clavo de olor o la pimienta de Cayena. Son especias caloríficas muy apropiadas para los guisos invernales.Las lentejas combaten, además, el estreñimiento, la diabetes, el colesterol y la hipertensión.
• SABIAS QUE...
"Hacer deporte alarga la vida en cinco años"

No hay ninguna duda de que el deporte,realizado con regularidad, resulta muy sano. Recientes estudios han revelado,además, que las personas que practican media hora al día ejercicios aeróbicos (caminar, natación, bicicleta, etc.) viven una media de 5,1 años más que las que llevan una vida sedentaria. Hay que elegir, sin embargo, una actividad que se adapte a nuestro estado físico.

• LO BUENO Y LO MALO PARA...
"El síndrome premenstrual"

Sí     Con moderación    No
•Plátanos     •Pechuga de pollo    •Alcohol
•Garbanzos    •Pavo                   •Café
•Espinacas    •Huevos                •Té negro
•Tomate     •Frutos secos           •Azúcar blanco
•Arroz integral •Azúcar moreno •Embutidos
•Leche desnatada •Chocolate     •Carnes grasas
•Yogur •Sal
•Pescado                           •Harinas refinadas
•Soja •Dulces
•Espárragos
•Alcachofas
•Naranjas

• TUS HIJOS...

"¿Cuánta carne pueden comer los niños?

Los niños, al igual que los adultos, pueden comer carne de tres a cuatro veces a la semana. Lo que cambiará serán las cantidades de las raciones. Para hacernos una idea, diremos que hay que ofrecer un máximo de 15 g de carne por año que tenga el niño. Por ejemplo, un niño de cinco años podrá comer raciones de hasta 75 g de carne. Los niños deberán comer preferentemente carnes con poca grasa, como las de pollo y pavo. No es conveniente que tomen embutidos grasos, vísceras o salchichas.

Fuente:Los remedios que se facilitan en la Nueva Botica son una ayuda para tratar las enfermedades pero nunca hay que dejar de ir al médico. Todos los productos recomendados se encuentran en herboristerías, dietéticas o farmacias.Los temas de alimentación están asesorados por: Gemma Navarro (Dietista).(Ella no colaborar oficialmente conmigo,son recorte de un coleccionable).

Dulcepasion ________________________________________________

01/08/2006 09:59. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Trucos,Remedios y consejos 1ª Parte:"
• LOS TRUCOS MÁS SALUDABLES...
"Si tienes tortícolis..."

Para aliviar el dolor de estefrecuente trastorno, aplícate un pañuelo grueso o paño caliente sobre la zona afectada.Una forma sencilla de calentar un paño es pasándole la plancha. Renuévalo en cuanto se enfríe y repite las veces que sea necesario hasta que el dolor remita. Mientras tengas puesto el pairo, procura estar inmóvil y con los músculos del cuello bien relajados.

"Pies calientes con la menta"

Aunque se trate de una planta refrescante, la menta también se utiliza con éxito para calentar los pies. Para conseguirlo, tan sólo hay que coloca unas cuantas hojas de menta, preeriblementefrescas, entre el calcetín y la planta de cada pie. Con este original remedio, mantendrás los pies a buena temperatura a pesar del frío.

" Cómo ser más fértiles"

Hay un producto natural que se utiliza especialmente para aumentar la fertilidad femenina. Se trata del aceite de onagra. Tomado en las dosis que te aconseje el herborista y a temporadas, este aceite pone orden en los ciclos irregulares y prepara el cuerpo femenino para poder concebir. Y no sólo eso. También alivia las molestias de la menstruación.

"Máxima relajación"

Si sufres ansiedad o pasas por épocas de gran nerviosismo, el kava kava puede cambiar tu vida. Esta planta, además de un poderoso relajante, te ayudará a encontrarte mejor e, incluso, a ser un poquito más feliz. Tómala a tempradas.

•Hogar Sano....

"Mejora tu vida sexual pintando el dormitorio con colores cálidos"

Si pintas tu dormitorio con colores cálidos, como el ocre, el naranja o el rojo suave, verás como se acrecienta tu pasión. Y es que estos colores predisponen al amor y a los encuentros sexuales de alto voltaje. También puedes decorar tu habitación con objetos de estos colores.

Dulcepasion ________________________________________________

01/08/2006 12:24. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Trucos,Remedios y consejos 2ª Parte:"
• CURARSE CON LAS HIERBAS...
"Supera la resaca con boldo"

Si has bebido más de la cuenta, evitarás la resaca si, justo después de levantarte, te tomas una infusión de boldo. Puedes prepararla echando una cucharadita de esta planta en una taza de agua caliente. Tapa la taza y fíltrala a los dos minutos. Tomar a temporadas.

"Hígado y vesícula"

El boldo, como todas las plantas de sabor amargo, es digestivo y muy tonificante.Suele indicarse especialmente para combatir los problemas relacionados con el hígado y la vesícula, ya que alivia los dolores de ambos órganos. Su sabor algo amargo puede mejorarse añadiendo a la tisana una cucharadita de miel. Esta planta, sin embargo, debe evitarse durante el embarazo y la lactancia o si se sufren cálculos biliares.

• Prevenir...

"Sopas y zumos contra la úlcera gastroduodenal"

Si tienes gastritis y sospechas que, con el tiempo, puedes llegar a sufrir una úlcera gastroduoderral, puedes prevenirlo tomando con frecuencia sopas de verduras y zumos de frutas hechos en casa y diluidos en agua. También te conviene tomar cereales remojados en agua o zumos. Debes evitar el alcohol, el café, el tabaco, los fritos, los azúcares y los alimentos picantes.

• RECUERDA QUE...

El uso continuo de fructosa, una sustancia utilizada para endulzar tés, pasteles, caramelos y demás alimentos dulces, puede producir diarreas. Si observas este síntoma a menudo, revisa tu alimentación y reduce el número de este tipo de productos.

• SOLUCIONES SANAS...

"Cómo combatir la sensación de vértigo"

Si sufres vértigo con frecuencia, te recomendamos una planta sedativa como es el espino blanco. Toma dos tazas al día a temporadas y te encontrarás mucho mejor. Hay que tener en cuenta,sin embargo, que el vértigo es un síntoma que puede aparecer como consecuencia de varias enfermedades, por lo que debe ser correctamente diagnosticado.

"Cómo calmar el dolor de juanetes"

Para aliviar el dolor que produce este frecuente trastorno, pon los pies en remojo en agua caliente. Para que tenga mayor efectividad,disuelve en el agua una cucharada de sal marina. Hazte este baño de pies los días en los que los juanetes estén más doloridos.

"Aliviar los calambres"

Son una dolencia sin importancia pero que puede llegara resultar muy molesta.Cuando sufras un doloroso calambre, empapa una compresa en vinagre de manzana, escúrrela bien y colócala sobre la zona afectada. Te ayudará a recuperarte antes.Si tu piel es muy delicada, reduce el tiempo de aplicación de la compresa.

"Bajar el nivel de ácido úrico en la sangre"

Las hojas de abedul. tomadas en infusión, depuran el organismo y ayudan a eliminar el ácido úrico de la sangre. Si sufres este problema,origen de dolencias como el reuma y la gota, toma dos tazas de esta infusión al día. Se prepara echando una cucharadita de estas hojas en una taza de agua hirviendo. Filtra a los dos minutos. Evitar si se toma heparina o diuréticos.

"Cómo prevenir los resfriados"

En los días de frío, este sano caldo de verduras te permitirá entrar en calor y reforzar tu organismo contra gripes resfriados. Llena un vaso con el agua de cocer cualquier tipo de verduras,añádele un ajo picado crudo,una pizca de orégano y un chorro de aceite de oliva.

• BELLEZA...

"Ojos jóvenes y sin ojeras con hielo"

Si no has pasado una buena noche o te ves obligada a salir después de una dura jornada de trabajo, podrás rejuvenecer tus ojos con este sencillo truco. Consiste en envolver un poco de hielo triturado en un pañuelo y aplicarlo sobre los ojos cerrados de manera discontinua. Después de secarte bien, aplícate una crema especial para el contorno de ojos. Ya verás como, en tan poco tiempo, habrás conseguido unos ojos limpios, descansados y sin sombra de ojeras. ¡ Como si hubieras rejuvenecido unos cuantos años!

•Tu bienestar...

"Dolores de espalda"

Si después de una agotadora jornada de trabajo te sientes «para el arrastre», nada mejor que recibir un buen masaje. Estos pequeños aparatos de madera resultan muy útiles para optimizar los masajes, ya que relajan los músculos y pueden evitar dolores posturales. También son adecuados para combatir el estrés.

Dulcepasion ________________________________________________

01/08/2006 13:36. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Aplicar el sérum"

Actualmente, son los cosméticos «estrella» en el mercado de la belleza, además, aplicarlos bien contribuye a intensificar sus virtudes. Si quieres que sean más eficaces, úsalos sobre el rostro como indique el fabricante y fíjalos mediante presiones suaves con las palmas de las manos: el calor de las mismas hará que sus propiedades penetren mejor.

Dulcepasion ________________________________________________

01/08/2006 18:03. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

:: TRUCOS DE HOGAR :::.

"Barro cocido blanquecino"

Si has encontrado que el suelo de barro cocido de tu terraza o balcón se ha vuelto blanquecino,podrás recuperar el color original limpiando toda la superficie con agua y vinagre: Las manchas blancas originadas por la cal del agua desaparecerán en un par de días. Para evitar que puedan aparecer de nuevo, añade un chorrito de vinagre al agua cada vez que lo limpies.

Dulcepasion ________________________________________________

01/08/2006 19:46. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Hogar

::: TRUCOS DE COCINA :::.

"Eliminar la arena del marisco"

Si quieres eliminar con facilidad la arenilla del interior del marisco (navajas, vieiras, dátiles de mar,almejas o cualquier otro con concha), introduce las piezas en un bol que llenarás de agua con gas.Deja que reposen un rato y retira el marisco con ayuda de una paleta. Luego, aclara muy bien con agua del grifo.

Dulcepasion ________________________________________________

01/08/2006 20:55. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Cocina

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Alimentación Sana 1ª Parte:"

"Leche, ¿Qué cantidad beber?"

Rica en proteínas, vitaminas y minerales, es uno de los alimentos más completos que existen. Esto no quiere decir, sin embargo, que debamos abusar de su consumo.Aunque el mal de las vacas locas ha hecho que dudemos de todos los productos derivados de este animal, la leche está, afortunadamente, libre de toda sospecha. Rica en proteínas, calcio y vitaminasAy D, la leche aporta por sí sola casi todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. Los únicos nutrientes que no entran en su completa composición son el hierro y la fibra. De todas maneras, no hay que olvidar que, al ser un alimento rico en grasas saturadas, no conviene abusar de su consumo.

"Dos raciones de lácteos al día"

Los niños son los que más se benefician de la riqueza nutritiva de la leche. A pesar de ello, hay que evitar que la leche sea el pilar sobre el que se asiente su alimentación. Un niño que toma demasiada leche se está sobrealimentando y, si a esto le sumamos un consumo excesivo de grasas como las provenientes de la pastelería industrial, puede sufrir enfermedades como el cada vez más frecuente colesterol infantil.¿Qué cantidad de leche debemos tomar? La OMS recomienda la ingesta de dos raciones de lácteos al día. No hay que olvidar, sin embargo, que los niños o las mujeres en períodos de embarazo o lactancia, pueden tomar hasta un litro de leche o de sus equivalentes (ver recuadro) al día. A menos que se padezca una enfermedad que así lo requiera, sería mejor tomar la leche entera.Hay que tener en cuenta que, al eliminarla grasa de la leche, se pierde una fuente importante de aporte y absorción de vitaminas A y D.

"¿La leche debe ser fresca o uperizada?

La leche es un producto perecedero,por lo que suele someterse a una serie de procesos para que pueda conservarse durante más tiempo y eliminar, a su vez, gérmenes y bacterias.
–Leche pasteurizada: También se la conoce por leche fresca o del día. Se hierve a una temperatura inferior a los 100 °C durante 15 segundos. Su pérdida de vitaminas es, por lo tanto, mínima. Se conserva unos tres o cuatro días en la nevera.
–Leche uperizada (UHT): Se hierve a unos 130-140 °C durante 102 minutos. Al hervirse durante más tiempo, tiene menos minerales que la anterior pero, en contrapartida, se conserva durante bastante más tiempo (hasta seis meses sin abrir).¿Qué tipo de leche debemos consumir?Las dos resultan muy recomendables. La leche pasteurizada, al conservar la práctica totalidad de sus nutrientes, es la más adecuada para la alimentación infantil.También resulta algo más gustosa y cremosa. La leche uperizada, sin embargo,resulta más práctica por su mayor conservación. Por esta circunstancia, es el tipo de leche más consumida.

"UNA RACIÓN DE LÁCTEOS EQUIVALE A..."

• 1 vaso de leche
• 2 yogures
• 40 g de queso de bola
• 80 g de queso fresco
• 25 cc de leche en polvo
• 1flan y medio
•1 ración de natillas
• 2 petit suisses
La leche es un alimento muy completo pero, por su contenido en grasa, no conviene excederse en su consumo.

• QUÉ COMER PARA...

"Los deportistas"

Las personas que practican deporte con regularidad necesitan seguir una dieta rica en hidratos de carbono (patatas, pasta, arroz y pan integrales, etc.) ya que son los nutrientes que les proporcionan mayor energía. Hay que evitar, por el contrario, abusar de las grasas, ya que dificultan la digestión. Para desayunar, pueden tomar un zumo de frutas, un producto lácteo (leche o yogur), un bocadillo con pan integral o un bol de cereales. Los deportistas deben comer entre 4 y 6 horas antes de la práctica del ejercicio.

• COMER Bien...

"Las verduras,poco hechas"

Son un pozo de vitaminas,pero toda su riqueza puede perderse si se hacen demasiado. Por esta razón, se aconseja hervir las verduras en muy poca agua y durante menos tiempo del habitual. El método ideal para cocinarlas es al vapor ya que, al no entraren contacto con el agua, apenas pierden nutrientes. De esta manera, además, conservan su brillante colory su sabor auténtico.

Dulcepasion ________________________________________________

02/08/2006 10:01. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Alimentación Sana 2ª Parte:"
• Receta Saludable...
"La Menopausia"

La soja es el alimento más rico en fitoestrógenos (estrógenos de origen vegetal) que existe. Su consumo regular protege contra la osteoporosis, los problemas cardiovasculares y algunos cánceres de útero. La soja sirve también para calmar los sofocos y los sudores nocturnos tan frecuentes en esta época.

"La soja germinada"

La receta que te facilitamos resulta ideal para tomar durante la menopausia. La combinación de soja con los huevos, las zanahorias y el yogur resulta muy saludable y mejorará considerablemente tu calidad de vida.

"A diario"

Si te encuentras en la menopausia, toma soja a diario en cualquiera de sus presentaciones. La encontrarás en grano o en brotes germinados. Si no te gusta su sabor, también puedes tomarla en cápsulas.

• Receta:

"TORTILLA DE QUESO Y SOJA"

Preparación: 30 min Dificultad: media
Ingredientes para 4 personas:
• 80 g de soja germinada • 4 huevos • 1 zanahoria • 125 g de yogur descremado • 6 cucharadas de queso rallado • aceite • 1 cucharadita de mostaza • sal y pimienta
Preparación:
1. Lavar la soja germinada y escurrirla bien.
2. Lavar y pelar la zanahoria. Rallarla finamente.
3. Mezclar la soja y la zanahoria y condimentarlas con el yogur, la mostaza y un poco de sal.
4. Batir los huevos, añadir el queso rallado y salar.
5. Poner aceite en uná sartén antiadherente y calentar.
6. Echar el huevo, por partes, para hacer cuatro tortillas redondas y muy finas,como si fueran una crépe.
7. Echar sobre cada una de las tortillas un par de cucharadas de la mezcla de las verduras y doblarlas sobre sí mismas.Servir bien calientes.

• Alimentos que curan...

"Nueces, amigas del corazón"

Son el tentempié ideal para los días de frío, ya que resultan muy calóricas. Pero eso no es todo. Si tomas cinco nueces al día, le harás un gran favor a tu corazón. Se ha demostrado que los consumidores habituales de estos frutos secos tienen un riesgo mucho menor de sufrir enfermedades cardiovasculares como, por ejemplo, el infarto. Las nueces resultan muy beneficiosas, además, para combatir la hipertensión, la diabetes, las piedras del riñón, el exceso de colesterol, los problemas de la piel y los parásitos intestinales.También sirven para aumentar la memoria y la concentración mental.

• SABIAS QUE...
"Las cosquillas en los pies calman el hipo"

Cuando nos sobreviene un fuerte ataque de hipo, no resulta fácil sofocarlo. Un remedio eficaz, y también muy divertido, es hacer cosquillas en los pies. A los niños les encantará y los adultos, si se avienen a ello, también pasarán un buen rato. El caso es que, entre carcajada y carcajada, el hipo acabará por desaparecer. Tan sóloserá preciso un par de minutos de risas.

• LO BUENO Y LO MALO PARA...
"El estreñimiento"
Sí No

•Legumbres    •Harinas refinadas
•Verduras •Zanahorias
•Frutas    •Plátanos
•Frutas secas            •Arroz
•Pan integral            •Pan blanco
•Salvado      •Pan tostado
•Harinas integrales    •Refrescos de cola
•Aceite de oliva •Picantes
•Bollería integral •Bollería refinada
•Agua

• TUS HIJOS...

"¿Cuántos huevos pueden tomar?"

No hay que dar huevos a los niños antes de los diez u once meses, ya que pueden causar alergias. Antes del año, debemos darles únicamente la yema (primero un cuarto, después la mitad y, finalmente, una yema entera) y, cuando ya tengan un año, pueden empezar a tomar el huevo entero. Los niños de uno a tres años deben tomar de uno a tres huevos semanales.Los de tres a seis años, tres o cuatro huevos, los de siete a doce, de cuatro a cinco y, a partir de los doce, entre cinco y seis.

Dulcepasion ________________________________________________

02/08/2006 10:43. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Trucos,Remedios y consejos 1ª Parte:"
• LOS TRUCOS MÁS SALUDABLES...

"Digestiones pesadas"

La tisana de laurel, tomada después de comer,te evitará sufrir digestines largas y pesadas. Tan sólo tienes que echar dos hojas de laurel secas en una taza de agua caliente. Filtra a los dos minutos y endúlzalo, si lo deseas, con un poco de miel. Tómala después de las comidas principales.También puedes añadir laurel a tus guisos y cocidos fuertes. Serán más gustosos y, además, podrás digerirlos mejor. Los niños menores de seis años y las personas con problemas en el colon no pueden tomar este remedio.

"Agua de patatas para la artritis"

Cuando hiervas patatas, no tires el agua de la cocción.Una vez se haya enfriado,te puede servir para aliviar el dolor que aparece en las manos como consecuencia de la artritis.Lávate las manos en este líquido y masajéalas lentamente durante raros dos minutos. Hazlo dos o tres veces a la semana y notarás alivio.

"Acabar con las infecciones de orina"

El arándano resulta muy eficaz para desinfectar las vías urinarias y prevenir las infecciones (cistitis).Te recomendamos tomarlo en zumo natural (en herhoristerías y dietéticas).Toma una cucharada sopera de este zumo al día, a temporadas.

"Jalea real, «Marcha» En la tercera edad"

Para sentirse en plena forma física y mental,toma a diario una ampolla de jalea real de buena calidad. Te ayudará a mantenerte joven y a prevenir enfermedades como la osteoporosis o los problemas cardiovasculares.

•Hogar Sano....

"Cuidado con las Radio-Depertadores"

Los despertadores enchufados a la corriente, como las radio-despertadores, emiten una serie de campos electromagnéticos que pueden perturbar tu descanso.Para tener un sueño largo y reparador, es mejor que sustituyas este tipo aparatos por despertadores a pilas.

Dulcepasion ________________________________________________

03/08/2006 17:54. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Trucos,Remedios y consejos 2ª Parte:"
• CURARSE CON LAS HIERBAS...
"Combate el dolor de estómago con albahaca"

La tisana de albahaca resulta muy recomendable para aliviar los dolores de estómago y los molestos espasmos.

"En la botica y en la cocina"

Añadida a las sopas y a los platos de pasta, la albahaca da un sabor inconfundible a los platos y facilita su digestión. Para obtener un efecto más concentrado,también puedes preparar la siguiente tisana. Echa una cucharadita de albahaca seca en una taza de agua caliente y filtra a los tres minutos.Añade unas gotas de limón y una cucharadita de miel y toma una taza después de las comidas principales. Esta tisana facilita la digestión, calma el dolor de estómago y evita los vómitos.
• Prevenir...

"Arteriosclerosis bajo control con alcachofa"

La alcachofa es un excelente depurativo del organismo. Además de comer alcachofa hervida o asada, también puedes tomar esta tisana a diario. Para prepararla, echa 10 g de hojas de alcachofera en un litro de agua hirviendo. Filtra un cuarto de hora después y toma una taza antes de las comidas principales. La alcachofa también se puede tomaren jugo sin endulzar.

• RECUERDA QUE...

Según los conocimientos actuales, las infusiones y demás preparados a base de ginkgo biloba no deben simultanearse con la toma de fármacos de paracetamol o aspirinas, ya que aumentan el riesgo de sufrir hemorragias.

• SOLUCIONES SANAS...

"Eliminar los orzuelos"

Para acabar con los molestos orzuelos, tan sólo tienes que hervir acelgas. Cuando ya estén bien tiernas, coloca sobre el párpado afectado una cataplasma de acelga tibia y bien escurrida durante media hora.Repite dos veces al día y pronto notarás los resultados. Para que este remedio resulte todavía más eficaz, cuece las acelgas al vapor.

"Calmar la acidez de estómago"

Pocas cosas hay tan eficaces para combatir este molesto síntoma como la tisana de menta. Echa una cucharadita de menta en una y filtra taza de agua caliente a los dos minutos. Toma una taza después de las comidas principales y ¡ Adiós acidez!.Puedes endulzarla con miel, pero nunca con azúcar.

"Despejar los bronquios"

Si tienes los bronquios delicados y con tendencia a acumular mucosidad, pon en práctica este sencillo truco. Consiste simplemente en beber a diario dos vasos de agua de higos casera.Puede prepararla dejando doce higos sin sacarosa, cortados a trocitos, en medio litro de agua durante toda una noche. Al día siguiente, filtra y bebe el agua resultante en varias dosis.

"Dolor en la garganta"

Para suavizar una garganta dolorida por catarros, irritaciones, uso excesivo de la voz, etc. añade, a un vaso de agua bien caliente,una cucharadita de miel y una pizca de canela en polvo.Cuando ya no queme, haz gárgaras con ello durante unos dos minutos varias veces al día.

"Aliviar el cansancio y el dolor muscular"

Si estás cansado y dolorido,alivia tus pesares con este agradable baño de tomillo.Para prepararlo, echa cuatro cucharadas de tomillo seco en un litro de agua caliente.Tápalo y déjalo en infusión durante unos diez minutos.Filtra y echa el líquido en el agua del baño. El tomillo alivia el dolor y perfumará agradablemente tu cuerpo.No prolongues el baño más de 20 minutos.

• BELLEZA...

"Cabello más rubio con manzanilla y limón"

Para evitar que los cabellos rubios o castaños se oscurezcan, puedes aplicar,ocasionalmente, esta loción aclarante. Se prepara hirviendo en medio litro de agua dos cucharadas grandes de manzanilla. Cuando el líquido se haya reducido a la mitad,retíralo del fuego y déjalo enfriar. Añade el zumo de un limón y una cucharada de agua oxigenada. Filtra y aplícalo sobre el cabello húmedo, friccionándolo bien desde las raíces hasta las puntas. Deja que actúe durante media hora y aclara con agua.

•Tu bienestar...

"Muñecos contra el estrés"

Si te cuesta controlar la tensión nerviosa, ten siempre a mano estos divertidos muñecos ya que, además de resultar muy decorativos, pueden ayudarte a calmar tu estrés. Al estrujar estos muñequitos, de tacto blando y suave, notarás una inmediata sensación de relax.Tenlos siempre a mano, tanto en casa como en el trabajo, y verás la vida de otra manera.

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04/08/2006 17:11. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Delinear los ojos"

Si acostumbras a delinear tus ojos con lápiz delineador, te proponemos dos trucos muy sencillos: si quieres que el resultado sea discreto y natural, delinea con el lápiz en seco; si, en cambio, prefieres un tono más intenso, humedece ligeramente la punta, de este modo, conseguirás que resalte más.

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05/08/2006 09:22. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

:: TRUCOS DE HOGAR :::.

"Algodón que no encoge"

El algodón es un tejido muy fácil de mantener que sólo tiene un problema: encoge si se lava con agua caliente. Tienes dos soluciones: Lavarlo con agua fría o lavarlo la primera vez a 60°C. De esta manera, en sucesivos lavados no volverá a encoger.

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06/08/2006 09:44. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Hogar

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Exceso de colorete"

¿Utilizas habitualmente un colorete en polvo? En este caso, para no pasarte con la cantidad de producto, hay un truco muy sencillo de realizar: Antes de aplicar el colorete, da un pequeño golpe a la brocha para eliminar el exceso de polvos. Así no te equivocarás.

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06/08/2006 09:50. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

:: TRUCOS DE HOGAR :::.

"Cuidados de la seda"

Las prendas de seda son realmente delicadas y no admiten lavado a máquina, centrifugados ni temperaturas altas, tanto en su lavado como en su planchado. Cuando tengas que planchar una prenda de seda,hazlo siempre a baja temperatura y sin utilizar vapor.

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06/08/2006 10:03. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Hogar

::: TRUCOS DE COCINA :::.

"Descongelar pan"

Cuando tengas que descongelar un trozo de pan en el microondas, envuélvelo ligeramente en una hoja de papel absorbente de cocina: así, evitarás que el pan se reseque y parecerá recién comprado y horneado.

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07/08/2006 09:24. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Cocina

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Cuello sin arrugas"

La piel del cuello es muy delicada y se reseca con mucha facilidad,sobre todo en primavera y en verano, ya que eliminamos prendas que unos meses antes lo cubrían y protegían. Por eso, procura hidratar esa zona tres veces al día con una fina capa de crema: por mañana, al mediodía y por la noche. Si es necesario, lleva una crema específica en tu bolso y aplícala si estás fuera de casa. Tu cuello se mantendrá elástico y sin arrugas mucho más tiempo.

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07/08/2006 09:30. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

:: TRUCOS DE HOGAR :::.

"Florero estrecho sin olores"

Si tienes un florero estrecho al que no consigues eliminarle el mal olor, llénalo con agua salada y un buen chorro de vinagre y deja que actúe durante 24 horas. Aclara muy bien, lava con detergente para vajillas, aclara de nuevo y seca muy bien: el olor habrá desaparecido.

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07/08/2006 09:35. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Hogar

::: TRUCOS DE COCINA :::.

"Bacalao salado"

Si, tras dejar el bacalao en remojo, aún está salado, prueba a solucionar el problema sumergiéndolo en un recipiente con agua muy fría a la que añadirás bastantes cubitos de hielo, déjalo en remojo 20 minutos y, luego, hiérvelo en leche. Tu bacalao quedará supersuave.

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07/08/2006 15:53. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Cocina

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"«Aftersun» casero"

Si quieres preparar tú misma una crema suavizante para las pieles que se acaban de exponer al sol,machaca la pulpa de una papaya madura y mézclala con una cucharada de manteca de cacao.Aplícala sobre tu piel después de tomar el sol, notarás una gran suavidad y alivio en el caso de que ésta se haya enrojecido.

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07/08/2006 16:02. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

:: TRUCOS DE HOGAR :::.

"Ambientador de armario"

¿Quieres un ambientador natural para tus armarios? Coge unas pielecitas de manzana y deja que se sequen al sol durante unos días. Cuando veas que están bien secas, introdúcelas en unas bolsitas de tela fina y cuélgalas del armario: el aroma es buenísimo y duradero.

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08/08/2006 09:35. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Hogar

::: TRUCOS DE COCINA :::.

"Congelar tomates"

Si quieres congelar unos aromáticos tomates recién comprados,procede así: lávalos, sécalos con un paño y alinéalos sobre una bandeja; cúbrelos con papel de aluminio e introdúcelos en el congelador. Cuando se hayan endurecido (Tras unas 2 horas aproximadamente), introdúcelos rápidamente en bolsas de congelar y vuelve a depositarlos en el congelador. Se conservarán durante un máximo de 6 meses y puedes cocerlos sin descongelar cuando vayas a utilizarlos.

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08/08/2006 09:49. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Cocina

.::: TRUCOS DE DECORACION :::.

"Puerta más ancha"

Si quieres que una puerta interior de casa resulte ópticamente más amplia, elige una puerta de cuarterones anchos y apaisados, de madera mezclada con cristal. Cuanto más anchos y apaisados, más amplia parecerá la puerta.

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08/08/2006 16:28. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Decoración

::: TRUCOS DE PLANTAS :::.

"Helecho «quemado»"

Cuando las hojas de tu helecho se oscurecen o se queman, lo más probable es que se deba a que lo has regado o pulverizado con agua del grifo. Evítalo de ahora en adelante y utiliza para ello agua de lluvia o agua destilada, y procura que el sol no le dé directamente, sino tamizando su luz.

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08/08/2006 16:37. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Plantas

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Teñirse en casa"

Si acostumbras a aplicarte tú misma en casa el tinte de pelo, te ofrecemos unos consejos que serán de utilidad para obtener óptimos resultados: Dos o tres días antes de teñirte, aplícale un acondicionador a tu pelo en el último lavado y, también, recuerda que el tinte «agarra» mejor si el cabello no está recién lavado.

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09/08/2006 23:05. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

:: TRUCOS DE HOGAR :::.

"Utensilios de madera"

Para que los utensilios de madera que utilizamos en la cocina abandonen ese color grisáceo que adquieren después de los usos, introdúcelos en un remojo de un litro de agua caliente con 4 cucharadas soperas de agua oxigenada.Deja que reposen y verás como recuperan su color natural.

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09/08/2006 23:15. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Hogar

::: TRUCOS DE COCINA :::.

"Bizcocho que se quema"

Para que el fondo del bizcocho que preparas no acabe ennegrecido y chamuscado, hay un truco infalible: Coloca entre la bandeja del horno y el molde que utilices una capa de sal gruesa. Se trata de un excelente aislante que evitará que la base del bizcocho se queme.

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09/08/2006 23:28. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Cocina

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Mascarilla para piel grasa"

Para que la piel grasa de tu rostro quede limpia y desinfectada, aplícate cada quince días esta eficaz mascarilla casera: Mezcla el zumo de un tomate maduro y 1 /2 cucharada de arcilla (De venta en herboristerías). Extiende la mascarilla por el rostro, evitando las zonas secas si las tienes, deja que actúe durante 30 minutos y aclara con agua templada.

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10/08/2006 09:51. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

:: TRUCOS DE HOGAR :::.

"Plata impecable"

Recuerda, cuando cocines espinacas, no tirar el agua resultante de su cocción: es estupenda para limpiar los objetos de plata.Pon el agua en un recipiente e introduce en él los objetos de plata que quieras limpiar durante dos horas. Después, seca frotando con un paño suave de algodón.¡La plata queda limpísima!

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10/08/2006 11:16. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Hogar

::: TRUCOS DE COCINA :::.

"Mayonesa cortada"

Cuando se te corte la mayonesa, puedes recuperarla fácilmente si incorporas a la mezcla la yema de un huevo pasado por agua muy desmenuzada y lo bates todo con una cuchara de madera, hazlo muy suavemente y siempre en la misma dirección,hasta que veas que la mayonesa se ha ligado.

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10/08/2006 11:25. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Cocina

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Maquillaje de labios"

Conseguir una boca jugosa y con un maquillaje que dure es lo que todas deseamos. Sólo los mejores maquilladores lo consiguen.Para ello, usan un pequeño truco: se hidratan muy bien los la bios, se aplica la barra y, a continuación, se da en los labios un toque suave de polvos compactos para que el color se fije. Si queremos que duren aún más, debe aplicarse el color de nuevo.

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10/08/2006 15:50. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

:: TRUCOS DE HOGAR :::.

"Tubo de aspiradora atascado"

Puede suceder que, al aspirar, se introduzca algún elemento grande que obture el tubo de nuestra aspiradora. Si quieres extraerlo fácilmente pero no lo consigues,usa una percha de alambre con gancho: deshazla y podrás introducir el gancho presionando hasta lograr eliminarlo.

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10/08/2006 15:57. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Hogar

::: TRUCOS DE COCINA :::.

"Sartén para tortillas"

¿Sabes que las mejores cocineras tienen reservada una sartén que sólo utilizan para las tortillas? Pues así es y tienen,además, dos trucos: La sartén es de hierro fundido porque reparte uniformemente el calor y la tortilla cuaja por igual en todas las partes, y no la friegan sino que la limpian con papel absorbente de cocina y la engrasan ligeramente con aceite antes de guardarla. ¡Te saldrán perfectas!

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10/08/2006 16:05. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Cocina

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Colorete sofisticado"

Si usas colorete rosado y quieres darle un toque sofisticado a tu rostro, mézclalo con un tono terracota y aplícalo, difuminándolo bien, en las mejillas, centro de la frente y barbilla: Le darás luminosidad a tu cutis, además de un aire muy elegante.

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11/08/2006 13:14. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

:: TRUCOS DE HOGAR :::.

"Óxido en el mármol"

¿Tienes una encimera de mármol y presenta unas manchitas de óxido que no sabes cómo eliminar? Prueba a frotarlas con la puntita de un trapo humedecido en amoníaco. Seguramente, no se resistirán y desaparecerán rápidamente. Aclara y seca.

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11/08/2006 14:16. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Hogar

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Exfoliar la piel"

Con la llegada del calor, nuestra piel puede lucir con un aspecto impecable sólo si le dedicamos unos minutos, pero a conciencia.El primer paso es eliminar semanalmente las células muertas que cubren la piel: una receta natural muy efectiva consiste en mezclar leche tibia con avena molida y frotar suavemente toda la piel del cuerpo, incluidos brazos y pies.Después aclara con una ducha e hidrata en profundidad.

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12/08/2006 19:53. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

:: TRUCOS DE HOGAR :::.

"Limpiar cristales"

Cuando limpies los cristales de tus ventanas hay un truco muy útil para distinguir las marcas que quedan: Limpia el cristal interior horizontalmente y el exterior verticalmente. Te será muy fácil distinguir por dónde tienes que volver a pasar el paño para eliminar reflejos o marcas.

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12/08/2006 19:59. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Hogar

::: TRUCOS DE ANIMALES :::.

"Tortugas activas"

Las tortugas pasan mucho tiempo en sus tortugueras, pero hay que saber que el sol directo en su caparazón les ayuda a fabricar vitaminas y fijar el calcio. Por eso, es bueno dejarlas diez o quince minutos en el balcón, al sol, para que se paseen, cuidando de que no puedan caer al vacío.

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12/08/2006 20:07. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Animales

:: TRUCOS DE HOGAR :::.

"Ollas de aluminio"

Cuando quieras recuperar el antiguo brillo que ha perdido tu olla de aluminio, sólo tienes que hervir en ella un par de manzanas,manteniendo el hervor durante un buen rato. Después, lava con el lavavajillas, aclara y seca muy bien. También puedes mantener el aluminio en buen estado secándolo muy bien después de proceder a lavarlo.

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12/08/2006 20:13. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Hogar

::: TRUCOS DE MANCHAS :::.

"De vino tinto"

¿Acabas de descubrir una mancha de vino en tu alfombra y no sabes de cuándo es ni cómo eliminarla? Es muy fácil, sólo tienes que aplicar sobre ella alcohol de quemar al tiempo que frotas y tamponas con un paño seco.Desaparecerá.

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12/08/2006 20:19. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Manchas

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Alimentación Sana 1ª Parte:"

"Verduras, el secreto para una vida sana"

Son el verdadero secreto de la eterna juventud.Ricas en vitaminas, minerales y fibra, nos ayudan a prevenir enfermedades como el colesterol, el reuma o la hipertensión.Las verduras contienen, en un 80-90%, únicamente agua. En el 10-20% restante apenas encontramos grasas,hidratos de carbono o proteínas. ¿Qué es, por lo tanto, lo que las convierte en un alimento saludable? Además de ser un alimento regulador, constituyen una buena reserva de vitaminas, minerales y fibra.

" Una «escoba» para nuestro organismo"

La fibra de las verduras actúa como una escoba, limpiando nuestro organismo de toxinas y facilitando el tránsito intestinal. Las personas que siguen una dieta rica en verduras mantienen alejados problemas como el estreñimiento, las hemorroides, el colesterol, la gota, el reuma y el sobrepeso. La fibra, además, puede prevenir el cáncer. muy especialmente el de colon o de recto, y resulta muy adecuada para la dieta de las personas diabéticas.Las verduras con más fibra son las espinacas, las acelgas, las alcachofas, las judías verdes,los puerros, las zanahorias,las cebollas, las coles de Bruselas y el apio.Todas las verduras contienen muy pocas grasas y son muy ricas en vitaminas, fibra y sales minerales.

"Todo un tesoro en vitaminas"

El contenido en vitaminas y minerales varía mucho según el tipo de verduras. En general,podemos decir que las verduras son ricas en carotenos (vitamina A), vitamina C, sodio,calcio y magnesio. Las verduras más ricas en vitamina C son la soja fresca, las coles,las espinacas, el pimiento y el perejil fresco. Las «campeonas» en vitamina A son el tomate la zanahoria, el pimiento y el perejil fresco. Por todo ello, las verduras combaten el envejecimiento y las enfermedades degenerativas.

"Cómo aprovechar sus vitaminas"

Una parte de los nutrientes se pierden durante la cocción.La mejor forma de evitar estas pérdidas son:
–Consumirlas frescas: La congelación previo escaldado provoca pérdidas de minerales y vitaminas hidrosolubles.
–Comerlas en crudo: De esta manera se conservarán intactos todos sus nutrientes,sobre todo la vitamina C.
–Añadirlas con el agua hirviendo: Se formará una capa en la superficie que impedirá la «fuga» de nutrientes.
–Cocinarlas al horno o al vapor: Así evitamos que las viaminas se queden en el agua.
–No recalentarlas: Para evitar pérdida de nutrientes.
–Tomar el agua de la cocción: Es donde quedan la mayor parte de las vitaminas.

"SALUD EN LA DESPENSA"

. Tomate:Rico en vitamina A, es un excelente preventivo contra el cáncer.Los grandes consumidores de tomates, legumbres, tubérculos y frutas son menos propensos a padecer cáncer de próstata.
. Alcachofa: Es beneficiosa para los diabéticos.
. Zanahoria: Además de cuidar la vista, baja los niveles de colesterol.
. Cebolla: Al ser diurética,limpia el organismo,combate diversas enfermedades infecciosas y reduce la hipertensión arterial.
. Soja: Tiene un efecto preventivo sobre el cáncer de páncreas y vías biliares.

• QUÉ COMER PARA...

"Bajar la tensión"

Los platos con poca sal no tienen por qué resultar insípidos. Si los aliñas con limón, canela o hierbas aromáticas, ganarán en sabor y en salud. Los alimentos ricos en ácidos grasos,como el pescado azul, los frutos secos sin sal y algunas semillas, deben estar muy presentes en la dieta de las personas hipertensas. El ajo y la cebolla también resultan muy beneficiosos. Los enemigos a evitar son el café, el alcohol y las grasas saturadas.

• COMER Bien...
"Rebozados más saludables"

No es conveniente abusar de los alimentos rebozados, ya que resultan excesivamente grasos e indigestos. Una buena idea para aligerarlos es rebozar a la japonesa, es decir, utilizando únicamente la clara de huevo. Los rebozados quedarán igual de sabrosos y crujientes pero mucho más ligeros. Otra buena idea es usar aceite de oliva para freír.

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13/08/2006 13:37. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Alimentación Sana 2ª Parte:"
• Receta Saludable...
"Insomnio"

Si tenemos problemas de insomnio,es importante tener en cuenta lo que tomamos cada noche para cenar.Hay que evitar alimentos muy grasos y especiados, ya que son excitantes y dificultan la digestión, dos factores que pueden interferir muy negativamente
en nuestro sueño.

"Cenas ligeras"

Es preferible tomar alimentos pobres en grasa y proteínas y ricos en hidratos de carbono, cocinados de la forma más natural posible. El plato que te recomendamos es ligero y natural. Está aliñado simplemente con zumo de limón y menta fresca. Es la cena ideal para tener un sueño tranquilo y reparador.

"A tener en cuenta"

No es conveniente irse a la cama en pleno proceso de digestión. Procura cenar un mínimo de dos horas antes de acostarte.

• Receta:

" PECHUGA DE PAVO A LA MENTA"

Preparación: 45 min Dificultad: Fácil
Ingredientes para 4 personas:
• 1/2 kg de pechuga de pavo • 40 g de mantequilla • 1 limón • 1 rama de menta fresca • lechuga • sal
Preparación:
1. Cortar las pechugas de pavo a filetes de grosor medio.
2. Aplastar los filetes con un mazo de carne o con la lama de un cuchillo ancho para que queden bien finos.
3. Exprimir el limón y echar el zumo sobre los filetes.
4. Lavarla menta fresca y cortarla muy finamente. Reservar.
5. Fundir la mantequilla en una sartén antiadherente.
6.Freír los filetes en la sartén.
7. Retirar las pechugas del fuego y salar al gusto.
8. Antes de servir, espolvorear los filetes de pechuga con la menta fresca picada. Acompañar el plato con una buena cantidad de lechuga aliñada con aceite de oliva y sal.

• Alimentos que curan...

"Puerro, El «Jarabe» Natural contra la tos"

Esta sana verdura es, además, un excelente expectorante, muy útil para calmar la tos y suavizar la garganta en casos de afonía o faringitis. Puedes preparar un jarabe cociendo 1/2 kilo de puerros cortados a trozos pequeños en medio litro de agua hasta que se ablanden por completo. Escúrrelos bien y añádeles tres cucharadas de miel, removiendo hasta que se obtenga una pasta similar a la mermelada. Toma tres buenas cucharadas de este jarabe al día mientras duren las molestias. El puerro también resulta eficaz para desintoxicar el organismo,evitar las flatulencias, bajar los niveles de colesterol y estimularla circulación.

• SABIAS QUE...
"20 Minutos de siesta protegen el corazón"

La siesta es una costumbre mediterránea que vale la pena reivindicar. Unos recientes estudios, además, han revelado que las personas que hacen una corta siesta de 20 minutos al día tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas. Hay que evitar, sin embargo, que la siesta se prolongue demasiado, ya que, de lo contrario, puede perjudicar el sueño nocturno.

• LO BUENO Y LO MALO PARA...
"Evitar problemas en la piel"
Sí Con moderación No

• Zanahorias                  • Carne magra    • Embutidos
• Miel                        • Huevos                 •Quesos grasos
• Pescado azul               • Leche descremada      •Carnes rojas
• Aceitede oliva              •Quesos con poca grasa •Azúcar
• Germen de trigo                                        • Bollería
• Melocotones
• Albaricoques
• Nísperos
• Germinados
• Limón
• Lentejas

• TUS HIJOS...

"Para que los niños no mojen la cama"

Realizar un poco de ejercicio suave antes de acostarse puede evitar que los niños mojen la cama durante la noche. Cualquier actividad puede resultar de utilidad, desde dar un breve paseo a hacer un poco de gimnasia antes de ir a dormir. La cuestión es disminuir la presión sobre la vejiga y evitar la micción involuntaria. Es importante, sin embargo, que la actividad se realice de forma divertida y sin presionar al niño.De lo contrario no resultará eficaz.

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13/08/2006 17:54. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Trucos,Remedios y consejos 1ª Parte:"
• LOS TRUCOS MÁS SALUDABLES...

"Clavos de especia para el mal aliento"

El clavo de especia es uno de los dentífricos más antiguos que existen. Y es que masticando uno solo de estos olorosos clavos, de alto poder desinfectante, se eliminan parte de las bacterias de la boca y se combate el mal aliento. Resulta ideal para perfumar el aliento después de comer alimentos fuertes. No mastiques más de uno al día y no te lo tragues.

"Milenrama para el dolor de oídos"

Para calmar el molesto dolor de oídos, nuestros antepasados recurrían a la milenrama. Ellos preparaban una infusión muy concentrada de esta planta y, cuando estaba a temperatura tibia, echaban dos o tres gotas en el oído infectado. Lo cubrían con un algodoncito y listo. Este remedio se puede aplicar hasta dos veces al día mientras duren las molestias. Si el dolor perdura, consultar con el médico por si hubiera infección.

"Senos doloridos antes de la regla"

Muchas mujeres, días antes de la regla, tienen los senos hinchados y doloridos. Para calmarlos,una buena idea es preparar una infusión de manzanilla y empapar una compresa o paño suave en ella. Escurrir bien y poner el apósito tibio sobre el pecho.

"Eleuterococo y mejora tu concentración"

Si últimamente te cuesta concentrarte en tu trabajo o estudios, hazte una infusión con raíz de eleuterococo. Echa una cucharadita de esta raíz en una taza de agua caliente y filtra a los 20 minutos. Toma dos tazas al día.

•Hogar Sano....

"Evita que la televisión presida el salón"

La televisión nunca debe ocupar el lugar principal de un salón. Si lo hacemos así, puede provocar la incomunicación entre los miembros de la familia, sobre todo si está continuamente encendida. Es mejor situar este aparato en un lugar secundario o bien dentro de un armario y ponerlo en marcha únicamente cuando queramos ver un programa concreto.

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14/08/2006 10:13. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Trucos,Remedios y consejos 2ª Parte:"
• CURARSE CON LAS HIERBAS...
"Harpagofito contra los dolores reumáticos"

El harpagofito es una planta africana y que, además de sanar heridas y bajar la fiebre, resulta un excelente antireumático, ideal para aliviar el dolor.

"Una tisana contra el dolor"

Para beneficiarte de sus efectos, puedes preparar esta eficaz infusión. Echa una cucharada de esta planta en medio litro de agua hirviendo.Deja que repose durante una noche y filtra al día siguiente.Toma dos tazas al día, antes de las comidas principales,durante dos meses. Descansa un mes más y vuelve a iniciar el tratamiento. Su sabor es algo amargo, por lo que te aconsejamos añadirle también una rodaja de limón y una cucharadita de miel o stevia (En dietéticas).

• Prevenir...

"Anemia por falta de hierro"

Si eres propenso/a a sufrir esta enfermedad, la naturaleza pone a tu disposición un completo abanico de fuentes vegetales de hierro. Las lentejas, las espinacas,las hortalizas de color verde oscuro, las frutas deshidratadas (Orejones, higos secos, etc.) y los cereales integrales (Arroz, trigo, avena, etc.) son auténticas bombas de hierro.No abuses del té, ya que reduce la absorción de hierro.

• RECUERDA QUE...

La incorporación en nuestra dieta de alimentos como el trigo integral, las almendras, las avellanas y las infusiones de zarzamora reducen la producción de cálculos renales. Si eres propenso/a a sufrir esta molestia, enriquece tu dieta con estos alimentos

• SOLUCIONES SANAS...

"Zumos para evitar los efectos negativos del tabaco"

Si eres fumador/ra, podrás contrarrestar en parte el poder destructivo del tabaco tomando, cada mañana, un buen zumo casero y recién exprimido de zumo de naranja o pomelo. Cualquiera de estas dos frutas te ayudará a superar el déficit en vitamina C que suelen sufrir los fumadores.

"Remedios contra el pie de atleta"

Si sufres esta frecuente molestia, puedes aplicar este antiguo truco. Prepara un baño de pies mezclando dos cucharaditas de sal por cada medio litro de agua tibia. Sumerge los pies durante unos diez minutos. Hazte este baño a diario mientras duren las molestias.

"Digestiones sin los molestos gases"

Para tener una digestión tranquila, sin dolores ni gases, puedes tomar, justo después de comer, una agradable infusión de menta poleo. Esta benéfica planta , tan agradable como saludable, te ayudará a digerir mejor los alimentos.

"Contra la tos seca y la garganta irritada"

Si sufres estos dos síntomas tan típicos de esta época del año, prepárate esta decocción de malvavisco. Se prepara echando una cucharadita de raíz de esta planta en medio litro de agua y cociéndolo a fuego lento hasta que el líquido se reduzca prácticamente a la mitad.Filtra y, si lo deseas, puedes añadir una cucharadita de miel. Toma dos tazas al día mientras duren las molestias.

"Cómo aliviar el dolor de la artritis"

El jengibre es una raíz de origen oriental que puede ayudarte a luchar contra esta molestia. Tan sólo tienes que añadir una pequeña cantidad de jengibre seco en polvo o bien jengibre fresco rallado a diario a tus comidas. No será ningún sacrificio. Su sabor dulce y picante casa a la perfección con verduras y ensaladas y es un placergastronómico.

• BELLEZA...

"Adiós al vello sobre el labio"

La arcilla verde puede ayudarte a que el vello de la zona superior del labio crezca más lentamente y lo haga con menos fuerza. Para conseguirlo, mezcla una cucharada de arcilla verde en polvo con el agua suficiente para conseguir una pasta cremosa.Aplícala sobre la zona del bigote y deja que actúe hasta que se seque (Durará aproximadamente unos 20 minutos). Retira con abundante agua tibia. Aplica esta mascarilla una vez a la semana y ya verás como el vello se va debilitando cada vez más.

•Tu bienestar...

"Descansa tus ojos"

Si llegas a casa con los ojos irritados, hinchados y doloridos, dales un descanso con este antifaz frío. Se guarda en la nevera (No en el congelador) y,bien fresquito, se coloca sobre los ojos. Túmbate durante unos diez minutos,con las piernas ligeramente elevadas con respecto a la cabeza, e intenta relajarte. Descansarás los ojos y te relajarás.

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14/08/2006 10:52. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

.::: TRUCOS DE MODA :::.

"Moda para disimular barriga "

Ya no tienes excusa para no ponerte la ropa que quieras por miedo a marcar barriguita. La moda está llena de trucos que esconden tripa, así que toma nota. Si lo que te va es el look urbano e informal, el vaquero bajo de cintura será tu aliado, porque la cintura queda justo bajo el ombligo, reduciendo visualmente la barriga. Si lo tuyo es lucir ropa sexy, prueba con los cinturones anchos y las minis de cadera baja. ¡Triunfarás!

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15/08/2006 09:56. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Moda

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Acaba con las ojeras"

Uno de los sistemas más sencillos para acabar con las ojeras consiste en aplicar sobre los párpados mediante un algodón, durante 15 ó 20 minutos, un preparado de té tibio con un poco de sal.

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15/08/2006 10:04. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"iAmpollas fuera!"

Cuando llega el verano, el cambio de zapatos y el calor suelen producir ampollas en los pies.Para curarlas,cuando revienten,desinféctalas con agua oxigenada y cúbrelas con zanahorias hervidas y trituradas. Después, empapa un algodón con leche fría y ponlo sobre las ampollas durante 15 minutos.

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15/08/2006 10:15. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Consejos de Salud

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Peeling natural"

Si se te acaba el exfoliante prueba con el siguiente remedio: Añade un pellizco de sal a medio yogur natural y, con esta mezcla, masaje, el rostro con movimientos circulares. ¡Verás qué resultados! Porque además, el yogur hidrata la piel.Los bebés tendrán envidia
de tu piel...

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16/08/2006 09:09. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

:: TRUCOS DE HOGAR :::.

"Vaqueros que destiñen"

Si tus vaqueros nuevos destiñen, echa un puñado de sal en el tambor de la lavadora y lávalos normalmente.¡ La próxima vez que los laves ya no perderán color!

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16/08/2006 09:18. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Hogar

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"¡ Ojo con el protector solar!"

Los rayos de sol pueden ser muy perjudiciales para tu piel así que ¡ No seas tacaña con las cremas solares! Si tienes restos en el bote de la temporada pasada, tíralo y cómprate un protector nuevo, ya que con el tiempo puede haber perdido el filtro, especialmente si ha estado al sol.

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16/08/2006 09:54. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Consejos de Salud

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Pelo perfecto cuando viajas"

Cuando viajamos,a menudo nuestro pelo no nos queda tan brillante como siempre.Esto se debe al diverso contenido en minerales del agua del lugar, que puede modificar el pH del cabello.Para solucionarlo,prepara la siguiente solución:Mezcla1 l de agua, 2cl de vinagre de manzana y 1cl de acondicionador.Échatela en el pelo después del lavado, deja que actué brevemente y aclárala con agua fría.¡ Tu pelo brillará como siempre!

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16/08/2006 12:06. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Verde depurativo"

De vez en cuando conviene hacer una dieta para depurar el organismo, así que prepara una ensalada con ortigas, diente de león, rúcola, rábanos, espárragos y alcachofas. Te sentirás renovada por dentro.

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17/08/2006 11:04. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Consejos de Salud

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"¡Al loro con el autobronceador!"

Ahora que nos entra el gusanillo para estar morenas y utilizamos los autobronceadores,ten en cuenta un consejo. Lávate a fondo las manos después de cada aplicación.Evitarás que tus palmas se bronceen y que todo lo que toques se ¡ Vuelva moreno!

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17/08/2006 11:25. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"El mar en tu bañera"

A menudo se habla de los beneficios que tiene el agua marina para nuestro organismo, pero si todavía no has tenido tiempo de ir a la playa, no te preocupes, porque ¡ El mar vendrá a tu casa! Llena la bañera con agua caliente, arroja medio kilo de sal marina en el agua, métete dentro de la bañera y relájate. Tras unos 20 minutos te sentirás mucho mejor, y es que el agua salada te ayudará a relajarte, y al mismo tiempo, te habrá cargado de minerales y oligoelementos. ¡Rebosarás energía!

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18/08/2006 05:43. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Consejos de Salud

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"«Flequis» para las facciones duras"

¿Quieres disimular un poco la forma de tu cara con un peinado? ¿Crees que tienes las facciones demasiado marcadas y cuadradas? Pues córtate el flequillo. Despúntalo y péinatelo en diversas direcciones, marcando las ondas en el lado de las sienes.

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18/08/2006 06:31. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Tisana i Que no te falte! "

Tanto si eres una adicta a las infusiones como si no, ¡ Que no te falte una tisana! Es súper sana y tiene una cantidad de propiedades alucínantes. ¿Quieres saber algunos de sus efectos positivos?¡ Apunta! Va genial contra los dolores de regla, es antiinflamatoria, relaja la musculatura y favorece la digestión.Y lo mejores que si te vuelves una adicta a esta infusión, puedes tomarla ¡ Hasta tres veces al día!.Con los calores de verano, ¡ Pidala con hielo!

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19/08/2006 11:52. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Consejos de Salud

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Alimentación Sana 1ª Parte:"

"Huevo, con toda confianza"

Sus proteínas son de primera calidad y también las más baratas. El huevo, a pesar de su mala fama, es un alimento muy completo que conviene tener en cuenta.Alimenta tanto como la carne, pero resulta más barato. El huevo, uno de los alimenos principales de la dieta mediterránea, ha sido arrinconado de nuestra mesa y conviene volverlo a situar en el lugar que le corresponde.

"Huevo y colesterol"

El huevo contiene colesterol, pero también otra serie de nutrientes que contrarrestan su efecto negativo. Los últimos estudios, además, han revelado que los niveles de colesterol en la sangre no dependen sólo de alimentos concretos sino del conjunto de la dieta. Si nuestra alimentación es sana y equilibrada, los huevos no tienen por qué ser perjudiciales.Un adulto con buena salud puede tomar cinco huevos a la semana y hasta uno diario. Si se sufre colesterol, será el médico quien establezca el número.

"Todas sus virtudes"

Un solo huevo tiene las mistas proteínas que 40 g de carne roja, 60g de pescado, 150 g de leche o 30 g de queso. Contiene, además, trece vitaminas,entre ellas las vitaminas A, D y E. Por su riqueza en antioxidantes, estimula las defensas del organismo y previene enfermedades dégenerativas como algunos cánceres. En los niños,favorecen el crecimiento.

"Cómo cocinarlos"

Aunque nuestros antepasados comían huevos crudos pensando que era la forma más nutritiva de hacerlo, lo cierto es que éste es un grave error dietético. Los huevos crudos, además de resultar indigestos, tienen mayor riesgo de presentar salmonelosis. Además, la clara –la parte proteínica– no se absorbe ni se aprovecha si no es batida o cocida.
–Pasados por agua: Al tratarse de un hervido ligero, se conservan todos los nutrientes y resulta muy digestivo. Es la forma ideal de cocinarlos.
–Duros: Se someten a una cocción prolongada, por lo que se pierden casi todos sus nutrientes. Además, la yema coagulada resulta muy indigesta.
–Fritos: La adicción de la grasa del aceite aumenta su valor nutritivo y energético pero, en contrapartida, resultan muy indigestos. Con este tipo de cocción, además, la yema no alcanza la temperatura suficiente para destruir microorgaismos como la salmonela.
–En tortilla: El huevo batido es más digestivo,por lo que la tortilla sienta mejor que el huevo frito. Procura que quede bien cuajada para evitar la salmonelosis.
Contienen proteínas de primera calidad y, además, resultan muy económicos.

"CON TODA SU FRESCURA"

. Las salsas hechas con huevo crudo, como la mayonesa, deben conservarse en la nevera un máximo de 24 horas.
. Rechazar los huevos que presenten roturas.
. Los huevos deben lavarse justo antes de consumirse.No lavar los huevos que no se vayan a utilizar.
. No cascar el huevo en el recipiente que utilizaremos para su preparación.
. Las manchas rojas de la yema o las «nubes» de la clara son normales.
. Cuanto más alta y definida esté la yema, más fresco es el huevo.
. La clara de los huevos frescos es blanca-amarillenta y la de los viejos, líquida y menos densa.
. La cáscara de los huevos morenos es más sólida y permite una mejor conservación .

• QUÉ COMER PARA...

"Evitar la caída del cabello"

Para mantener la salud del cuero cabelludo, y evitar problemas como la caída,debilidad, falta de brillo, etc., hay que procurar que nuestra dieta sea sana y equilibrada.Tu pelo necesita alimentos ricos en vitamina E, proteínas y ácidos grasos que encontrarás en el marisco, la carne roja, el aceite de oliva, los frutos secos y el pescado azul, muy especialmente la sardina,el salmón, la caballa y el atún.

• COMER Bien...

"Los zumos,en la batidora"

La licuadora es un instrumento culinario muy práctico que nos permite obtener zumos de frutas y verduras ligeros y agradables. De vez en cuando, sin embargo, no estaría de más utilizar también la batidora. De esta manera, aprovechamos parte de la fibra natural que se desperdicia en la licuadora. Se trata de una fibra muy valiosa para estimular la digestión ycombatirel estreñimiento.

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20/08/2006 20:12. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Alimentación Sana 2ª Parte:"
• Receta Saludable...
"Diabetes"

La diabetes es un trastorno muy ligado con el sobrepeso en edades adultos. Por lo tanto, una de las primeras cosas que deben hacer las personas con sobrepeso afectadas por esta enfermedad es adelgazar. Con esta sencilla medida, su calidad de vida y el estado de su dolencia mejorarán.

"Las grasas, prohibidas"

Los alimentos ricos en grasa saturada no sólo engordan sino que también favorecen la aparición de problemas cardiovasculares. En la dieta del diabético deben estar, por lo tanto, muy controladas. Las verduras, por el contrario, resultan muy beneficiosas. Por su alto contenido en fibra, resultan muy útiles para retardar la absorción del azúcar por el organismo. Esta receta, compuesta únicamente por verduras y aliñada de una forma muy ligera y saludable,resulta ideal para la alimentación del diabético.

• Receta:

"CHAMPIÑONES CON PIMIENTO Y TOMATE"

Preparación: 35 min Dificultad: Fácil
Ingredientes para 4 personas:• 1/2 kg de champiñones • 1 pimiento verde •2 tomates maduros • 1 cebolla • 4 cucharadas de aceite • perejil fresco • sal y pimienta.
Preparación:
1. Limpiar los champiñones con un paño húmedo para retirarles toda la tierra.
2. Mojarlos rápidamente con agua fría, secarlos bien y cortarlos a láminas finas.
3.Cortar el pimiento en juliana y el tomate a trozos pequeños.
4. Pelar la cebolla, cortarla finamente y sofreírla en el aceite a fuego lento hasta que quede transparente.
5.Añadir el pimiento y, a los diez minutos, los champiñones. Remover continuamente para que no se queme.
6. Añadir el tomate, salpimentar y cocer a fuego lento un cuarto de hora más.
7. Espolvorear con el perejil picado y servir.

• Alimentos que curan...

"Cebolla, el antibiótico natural"

La cebolla contiene un compuesto sulfuroso que actúa de una forma muy parecida a como lo hacen los antibióticos, por lo que resulta muy efectiva para combatir las enfermedades infecciosas. Es un excelente desinfectante intestinal y su caldo resulta ideal en casos de diarrea.Está, también, muy indicada para los resfriados, ya que alivia sus síntomas y facilita el drenaje de la mucosidad. El zumo de cebolla mezclado con miel es un excelente jarabe natural contra la tos. El consumo regular de cebolla disminuye los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre y también regula la presión arterial.

• SABIAS QUE...
"Subiendo los brazos se alivia el dolor de espalda"

Este ejercicio resulta muy recomendable para las personas que pasan muchas horas sentadas, realizando movimientos repetitivos. Se trata de levantar los dos brazos como si tirasen de ellos hacia arriba. Es posible que crujan los huesos, pero es algo perfectamente normal; es un ejercicio excelente para desbloquear la espalda y evitar el dolor. Repítelo varias veces al día.

• LO BUENO Y LO MALO PARA...
"Tener un buen aliento"
Sí Con moderación No

•Verduras crudas                •Leche    •Alcohol
•Perejil                                      •Queso fresco    •Ajo
•Hojas de menta                        •Yogur                  •Cebolla
• Clavo                                            •Guindilla
• Manzanas                                        •Pimienta
•Fresas                                          •Salsas grasas
• Zanahorias                                     •Mantequilla
•Hinojo                                           • Nata
                                                                           • Quesos curados

• TUS HIJOS...

"La merienda más sana"

Los niños, al precisar un aporte mayor de energía, deben merendar a diario. Hay que evitar, sin embargo, que acaben merendando «chucherías» o exceso de bollería.Una merienda saludable y energética puede ser, por ejemplo, un vaso de leche con galletas integrales, un puñado de fruta y frutos secos,un bocadillo con pan integral y jamón, queso o atún, un yogur con cereales, tostadas con mermelada o un zumo de frutas con galletas.

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21/08/2006 14:26. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Trucos,Remedios y consejos 1ª Parte:"
• LOS TRUCOS MÁS SALUDABLES...

"Manzana contra el desmayo"

Cuando te marees o notes que te vas a desmayar, come una manzana entera. El azúcar que contiene esta saludable fruta podrá evitar una posible hipoglucemia.Las personas propensas a sufrir bajones de azúcar deberían llevar una manzana siempre consigo.

"Baños de pies contra la hipertensión"

Las personas con los niveles de presión arterial alto deberían realizar, una o dos veces a la semana, este eficaz baño de pies con equiseto. En primer lugar, hay que preparar una in unión echando un añado de ecuiseto en medio litro de agua hirviendo. Filtra a los cinco minutos y echa el líquido resultante en el bidé, barreño o similar. Introduce los pies en el agua durante diez minutos y, una vez pasado este tiempo, remójalos con agua fresca. Notarás un gran bienestar prácticamente al momento.

"Sofocos de la menopausia"

La levadura de cerveza, por su riqueza en vitamina B, es un interesante complemento dietético que te ayudará a aliviar este típico síntoma de la menopausia. Toma tres cucharadas de este producto a diario, mezclado con zumos o sopas,mientras duren los sofocos y molestias.

"Estimulante natural"

El ginseng coreano es uno de los estimulantes naturales más eficaces que existen. Alivia tanto el cansancio físico como el intelectual. Puedes tomar una cápsula o una infusión de ginseng a diario. Tómalo a temporadas cortas de 15 días.

•Hogar Sano....

"La ropa de cama más agradable"

El algodón en verano y la franela en invierno son los tejidos más confortables para la ropa de cama. Además de tener un tacto agradable, son transpirables y resultan muy saludables. Cuando haga frío, siempre es preferible abrigarse con un ligero edredón que con una pesada manta. Con estas sencillas recomendaciones dormirás más y mejor.

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29/08/2006 12:55. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: LA NUEVA BOTICA :::.

"Trucos,Remedios y consejos 2ª Parte:"
• CURARSE CON LAS HIERBAS...
"Romero en las orejas contra las alergias de los pendientes"

Si los pendientes te producen alergia o bien si el orificio se infecta o supura,no dudes en recurrir al romero.Y es que esta planta,aplicada externamente, es una excelente planta astringente que desinfecta y calma el dolor.

"Adiós al dolor"

Puedes utilizarlo de dos formas.En primer lugar,puedes preparar una infusión concentrada de romero echando una cucharadita de esta planta en una taza de agua caliente. Filtra a los cinco minutos y utiliza el líquido tibio para desinfectar la zona varias veces al día.Si tienes romero fresco,puedes hacer otra cosa. Se trata de poner una de sus finas agujas en el orificio infectado.

• Prevenir...

"La osteoporosis no sólo se combate con calcio"

Si queremos fortalecer nuestros huesos y prevenir problemas como la osteoporosis, además de mantener una dieta rica en calcio, hay que vigilar que en nuestro organismo no falten alimentos ricos en vitamina C, como la naranja, el kiwi, el limón o los tomates. Esta vitamina es imprescindible para la formación de colágeno,una proteína fundamental para los huesos.

• RECUERDA QUE...

La uña de gato es una planta muy beneficiosa para la salud, pero sus cualidades pueden verse alteradas por la toma de medicamentos antiácidos. Este tipo de fármacos interfiere y anula las propiedades de esta planta.

• SOLUCIONES SANAS...

"Loción natural para después del afeitado"

Para evitarla irritación de la piel después del afeitado, prepara la siguiente mascarilla. Consiste en mezclar salvia y romero y dejarlas macerar en vinagre adecuadamente rebajado con agua durante nueve días. Filtra el preparado y úsalo a diario después del afeitado.

"Hepatitis por culpa del alcohol"

Para dejar progresivamente el alcohol y mejorar el estado del hígado, mezcla una cucharada sopera de cardo mariano con dos de una planta llamada cachurrera. Echa las hierbas en un litro de agua y filtra a los cinco minutos. Toma dos tazas al día edulcoradas con miel o con una pizca de menta.

"Dolor de cabeza por culpa de los nervios"

En este caso, necesitarás un remedio que, al mismo tiempo que calme el dolor,te tranquilice los nervios. La tisana de manzanilla, albahaca, mejorana y romero es la más adecuada para ello.Mezcla estas plantas a partes iguales y echa una cucharadita de la mezcla en una taza de agua caliente. Filtra a los cinco minutos y bébela endulzada con miel.

"Si algo te ha sentado mal"

Para limpiar rápidamente el intestino después de una intoxicación leve, no hay nada mejor que el zumo de limón. Exprime un par de limones y añádeles una cucharadita de miel. Caliéntalo ligeramente para que quede tibio y tómalo muy lentamente.

"Mantener el corazón en buenas condiciones"

Nuestros antepasados mantenían su corazón en buenas condiciones con este excelente remedio preventivo. Consistía en beber agua de cebada a diario. Este agua se consigue dejando la cebada en remojo durante toda una noche y filtrándola después .

• BELLEZA...

"Labios suaves y carnosos con aguacate"

La piel de los labios, al ser mucho más fina y seca que la del rostro, se reseca con mucha más facilidad. Para evitarlo, puedes aplicar este sencillo truco.Tan sólo tienes que frotar los labios con un trozo de aguacate. El aguacate es un producto muy completo que,aplicado sobre la piel, la hidrata y nutre. El resultado son unos labios suaves y carnosos. Puede que, incluso, ganen un poco de volumen. Repite la aplicación dos o tres veces a la semana o más frecuentemente si crees que tus labios lo necesitan.

•Tu bienestar...

"Relax a tus pies"

Pocas cosas hay tan relajantes después de haber tenido un día agitado como un buen masaje en los pies.Para facilitarte la tarea, que no siempre resulta fácil realizar, esta semana te recomendamos este original aparato de masaje. Se trata de varias sartas de cuentas móviles que, al pisarlas, realizan un agradabilísimo y relajante masaje en la planta de los pies.

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29/08/2006 15:15. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: La Nueva Botica

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Cola de caballo para las pieles delicadas"

¿Has oído hablar de lo que es la cola de caballo? ¿No? ¡Pues quédate con esta planta y fliparás! Aparte de ser súper diurética te irá genial ¡para regenerar la piel! Te la puedes tomar en infusión, en cápsulas o en crema directamente sobre la piel.

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31/08/2006 08:50. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

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"Exámenes,curro y estrés.¡Que no te faltela energía!"

Horas interminables estudiando en la biblio, teléfonos que no paran de sonar en la oficina, prisas de aquí para allá...¡ Horror! Si estás estresada y notas que te falta la energía, recárte con el remedio más natural. Ve corriendo a una herboristería o a una tienda naturista y compra jalea real.Es un alimento súper beneficioso para recuperar la vitalidad, sobre todo épocas de estrés y de cambios climáticos. Además, te la puedes tomar como quieras: natural, en cápsulas, en caramelos... ¡ A tope!

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31/08/2006 10:48. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Consejos de Salud

::: TRUCOS DE BELLEZA :::.

"Pelo brillante súper fácil"

Si no tienes tiempo de prepararte los potingues que te vamos dando semana tras semana y quieres lucir un pelo súper brillante, tan solo debes hacerte el último aclarado con el agua súper fría.¡ Ya verás el resultado!

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31/08/2006 11:04. Autor: trucoyconsejos. #. Tema: Trucos de Belleza