Consejos de Salud

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Contra el dolor de cabeza"

Prepare un aceite de clavo, cortando un puñadito de esta especia y dejándolo macerar en aceite de oliva. Podrá aplicarlo con un algodón en las sienes dándose un ligero masaje.

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Grietas en las manos"

Combatirá las molestas grietas de las manos si las unta con una pasta obtenida de la mezcla de una patata cruda rallada con un par de cucharadas de aceite de oliva.

"Remedio caseros"

Se trata de lo siguiente: después de trabajar en la finca, podando, plantando, trabajando con cemento o con la madera, corto un limón por la mitad y me froto con él las manos (a veces también la cara, esto no se para qué) . Después de un cierto tiempo, me quedan suaves, como aceitosas y limpias. No necesito lavármelas con agua. Incluso, se me curan mejor las heridas o cortes.

Por cortesía de pepefouz

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Protégete de la caída del cabello "

Una alimentación rica en hierro, yodo y zinc previene la pérdida del cabello.

La alopecia es un problema muy común en los hombres pero, cada día también es más frecuente en las mujeres. La calvicie , como se conoce popularmente, consiste en la caída del cabello sin que se produzca su renovación, de manera que el cuero cabelludo queda total o parcialmente privado de él. Hay muchos factores que pueden desencadenar este trastorno, los más habituales son:
• Herencia genética: Es la causa más común de alopecia en los varones; de hecho, prácticamente el 80 por ciento que la sufren tienen antecedentes familiares.
• Trastornos hormonales: Son más comunes en la mujer, que suele perder una cantidad variable de pelo en momentos como el embarazo o la menopausia.
• Causas psicológicas: El estrés, la depresión y la ansiedad dan lugar, sobretodo, a la alopecia areata, reconocible porque se presenta en forma de placas, generalmente redondas u ovaladas, en el cuero cabelludo.
• Productos químicos: La utilización de champús y tintes inadecuados hace que el pelo se vuelva cada vez más débil.
• Trastornos de la alimentación, como la anemia o la anorexia.
En cuanto al tratamiento, es necesario realizar un estudio previo del pelo para determinar las causas y utilizar el método adecuado. No obstante, algunos sencillos consejos resultarán muy útiles para mantener tu cuero cabelludo sano:
• Lávate la cabeza como mínimo una vez a la semana y hazlo con productos neutros y adecuados a tu tipo de pelo. Masajea con las yemas de los dedos y con movimientos circulares para activar la circulación.
• Cepíllate con suavidad y utilizando un cepillo o peine de puntas redondeadas.
• Nunca frotes el pelo mojado con una toalla; basta con que lo envuelvas en ella y presiones ligeramente para quitarle el exceso de humedad.
• El calor reseca el cabello, así que, prescinde del secador siempre que sea posible.
• Sigue una dieta rica en proteínas (Carne roja, lácteos), hierro (Lentejas, hígado, levadura de cerveza), zinc (Frutos secos, yema de huevo), yodo (Pescado y mariscos), calcio (Lácteos, sardinas en lata) y magnesio (Cereales y verduras de hoja verde).

 

Dulcepasion _______________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Evita los malos rollos"

Los exámenes, los problemas con el novio o las amigas te pueden provocar ansiedad. Para evitarla, lo ideal es que te tomes cada día tu tiempo para relajarte. Intenta sacar lo mejor de ti y, durante cinco minutos, piensa en todo lo que tienes y ¡Valóralo!

 

Dulcepasion ______________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"¡Adiós al dolor de muelas!"

¿Quién no ha tenido un dolor de muelas terrible? ¡Pues casi todo el mundo! La próxima vez que te pase y hasta que no visites a tu dentista, ¡Utiliza este truquito!: Ponte en la muela dolorida un ajo machacado con dos granos de pimienta. Dicen que funciona...

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Gimnasia facial contra la tensión"

Seguro que, en más de .una ocasión, has notado que los músculos de tu cara están en tensión por los nervios. Una buena forma de que tu cara esté siempre perfecta sana y sin tensiones es que, por la mañana, hagas gimnasia: abre mucho la boca, ciérrala, sopla... Notarás como se irá disipando la tensión a lo largo del día. Y, si te ríes continuamente, ¡Mejor que mejor!. Aparte de estar relajada ¡Te sentirás más feliz!.

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Come sano y adelgaza sin esfuerzo"

Si quieres perder algún kilito antes de verano.¡Apúntate nuestros trucos! No es necesario que te machaques con una dieta súper estricta: si añades unos hábitos saludables en tu vida diaria conseguirás un body de escándalo. Para empezar, evita picar entre horas y haz cinco comidas al día en lugar de tres. También es importante que comas muchas frutas y que bebas mogollón de agua. ¡Y súper importante! A la hora de comer, tómate tu tiempo. Mastica despacio y conseguirás saciarte antes. ¿Te has quedado con todo?

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Anímate y relájate con la música"

Por muy raro que te parezca, la música nos ofrece un montón de posibilidades nuevas que seguramente desconoces. ¿Sabías que con un determinado tipo de música puedes conseguir una relajación instantánea para tu cuerpo y tu mente? ¡Y lo mismo pasa si lo que quieres es levantar tu ánimo! Ten a mano un buen surtido de cd's y aprovéchate para ponerte a tono con los ritmos más variados del mercado.

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Los «beneficios» la regla"

Tenemos que reconocerlo: para casi todas las mujeres, la regla es un auténtico engorro. Cambios de humor, susceptibilidad, dolores abdominales... ¿Pero sabías que cuando tenemos el período nuestro cuerpo puede tolerar 200 calorías más que de costumbre? ¡ Cómo lo oyes! Cuando tengas la regla, ¡No te prives de una tableta de chocolate! Un pequeño placer para tu body ¡Sin que tu silueta se resienta!

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Con el frío, ¡También batidos!"

Con la llegada del frío, muchas tendemos a dejar de lado los pequeños placeres veraniegos. Los helados, los batidos, los combinados... ¿Por qué los reservas sólo para el calorcito? Los batidos, por ejemplo, te irán genial para todo el año ya que es una forma diferente de mezclar los alimentos más beneficiosos para tu organismo. De frutas, de verduras, con yogures... Este otoño dale a la batidora y ¡Gana en salud!

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Empieza bien el día con un buen desayuno"

¡Ya te lo hemos dicho un montón de veces! El desayuno es una de las comidas más importantes del día así que ¡ échale mano al asunto! Ya sabes, toma un buen desayuno y ¡ cómete el mundo! Cogerás mogollón de energía para que aguantes en el curro como nadie y para que estés todo el día activada. Además, como es la primera comida del día, no tendrás ningún problema para quemar las calorías que ingieras. ¿Una propuesta? Un zumo de pomelo y 2 tostadas integrales con queso desnatado para untar y mermelada light.

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Limón y sal: A lo Julieta Veneqas"

Si te chifla el nuevo disco de Julieta Venegas, Limón y sal, ahora te va a gustar mucho más... ¡ Cómo lo oyes! Y es que ¿Sabías que un buen zumo de limón mezclado con un poquito de sal es el mejor remedio para aliviar el dolor de cabeza? ¡ Pero ojo! ¡No te lo tienes que beber! Empapa este mejunje en una gasa y colócatelo sobre la frente. Eliminarás a saco la tensión nerviosa que hayas acumulado en la cabeza.

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Un poquito de deporte"

Si quieres quitarte esos kilitos que todavía llevas encima, no es necesario que te machaques en el gimnasio. No hay nada peor que obsesionarse así que intenta introducir pequeñas actividades físicas en tu vida diaria. ¿Qué te parece salir a caminar una horita cada atardecer? ¿O subir las escaleras del curro en lugar de pillar el ascensor? Y si cuando pillas el bus, ¿Te bajas una parada antes? Son pequeños trucos para lograr un cuerpazo 10.

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Labios resecos"

Ahora, con el fuerte calor del verano es posible que sus labios se resequen. Una solución eficaz para esto es echarse en los labios una capa de pasta de dientes. Déjela actuar unos minutos y luego lávelos con agua.

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Picaduras de mosquitos"

Ponga un plato con flores de jazmín en la habitación. Evitará las picaduras de los mosquitos.

 

Dulcepasion _______________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Con el frío, ¡Vitamina C a tope!"

El frío ha tardado en llegar ya que hasta hace bien poquito seguíamos disfrutando de unas temperaturas de lo más placenteras, ¡Pero estamos en noviembre así que el frío ya está aquí! Si no quieres que los cambios de temperatura estropeen todos tus planes,

¡Apúntate al carro de la vitamina C! Naranjas, limones y kiwis...Aprovéchate de las frutas más beneficiosas y olvídate de los catarros. En zumo o enteras, ¡Tómatelas como quieras!

 

Dulcepasion _______________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Un baño súper relajante"

Teléfonos que no paran de sonar, reuniones interminables, un atasco de mil demonios... ¡Horror!. Si al final del día necesitas relajarte a piñón ¡Apúntate las claves para un baño de lo más placentero! Envuelve en un paño de tela un poquito de albahaca, un poquito de lavanda y unas cuantas flores de melisa secas. Ata el trapo y cuelga la bolsita que te haya quedado en el chorro del agua caliente... Un gustazo para ti que te relajará todos y cada uno de los músculos que hay en tu cuerpo. Un truco: frótate la bolsita por todo el cuerpo y ¡ Olerás de maravilla!.

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Masajes para fortalecer el pelo"

En los meses de otoño e invierno nuestro pelo tiende a caerse. Si quieres evitarlo, masajea suavemente tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante tres minutos aproximadamente cada día. ¡ Y que tiren de tu pelo!

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Para una buena digestión"

Si te has pasado con la comida o con la cena y te sientes súper hinchada, ¡ Toma buena nota de nuestro truco! Si tomas una infusión de lavanda o una de espliego conseguirás que desaparezca la hinchazón y los dolores provocados por los gases. Además, al ser infusiones súper naturales, estarás cuidando mogollón tu cuerpo al tiempo que lo depuras como nunca. Un truco fácil, sano ¡ Y sabroso!

 

Dulcepasion ________________________________________________

::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Los dolores durante la regla"

A pesar de lo que muchos digan, la regla es un engorro. Si te duele la tripa durante estos días, presiona y masajea la zona abdominal que se encuentra debajo de tu ombligo. Hazlo también durante los días previos y tus dolores serán menos intensos.

 

Dulcepasion ________________________________________________