.::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Ensaladas con mucha fruta"

No te olvides de ponerle muchas frutas a las ensaladas, sobre todo tropicales, como el mango. Esta fruta está llena de tirosina y nuestro cuerpo produce un elemento a partir de este aminoácido que ahuyenta los estados depresivos (Dopamina). Ponles también mangos, kiwis y cítricos, que contienen abundante vitamina C. No te dejes las manzanas, ricas en potasio y que te ayudan a calmar los nervios, y las peras, que llevan ácido fólico, una gran fuente de vitamina B.

 

 

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