::: CONSEJOS DE SALUD :::.

"Deporte en días de calor... Precauciones básicas"

Cuando vayas a hacer ejercicio este veranito, hay algunas recomendaciones que deberías tener en cuenta. En los días de mucho calor, a ser posible, practica ejercicio por la mañana temprano o a última hora de la tarde, pues son los momentos del día de menor temperatura. Aparte, lleva siempre contigo una botella de agua que esté un poco fría, pues es importante beber mucho. Y por si te da un bajón de tensión, lleva contigo una barrita energética o una fruta con azúcar, como el plátano o una manzana.

 

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